Λειτουργούν οι θετικές επιβεβαιώσεις/δηλώσεις*;

Όσο καλή και να φαίνεται η ερώτηση, κατά τη γνώμη μου, είναι κάπως ασαφής. Για να μπορέσει κανείς να απαντήσει, χρειάζονται κάποιες διευκρινίσεις.

Πρώτα απ’ όλα, τι εννοούμε με τις λέξεις «οι θετικές επιβεβαιώσεις λειτουργούν»; Τι περιμένουμε να κάνουν; Ποιο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα της χρήσης θετικών επιβεβαιώσεων;

Μετά από κάποια έρευνα στο διαδίκτυο σχετικά με το τι κάνουν οι επιβεβαιώσεις, μεταξύ άλλων βρήκα ότι:

• μπορούν να επαναπρογραμματίσουν τον εγκέφαλό μας ή να τον «ξεγελάσουν» για να πιστέψει πράγματα που μπορεί να είναι αλήθεια ή όχι

• μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τις δονήσεις μας και να θέσουμε σε κίνηση τον νόμο της έλξης, βοηθώντας μας να δημιουργήσουμε την πραγματικότητα που επιθυμούμε

• μπορούν να μας παρακινήσουν και να μας κρατήσει συγκεντρωμένους σε ένα στόχο

• μπορούν να χρησιμεύσουν ως υπενθύμιση των αξιών μας

Ακολουθούν οι απόψεις μου για κάθε δήλωση.

Οι επιβεβαιώσεις επανασυνδέουν τον εγκέφαλό μας ή τον παραπλανούν για να πιστέψουν πράγματα που μπορεί να είναι αλήθεια ή όχι

Έχοντας μελετήσει και εξασκήσει την υπνοθεραπεία, έχοντας δοκιμάσει το Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP), ούσα υπέρμαχος και πιστή μαθήτρια της γιόγκα, της γιόγκα νίντρα και του διαλογισμού και έχοντας εργαστεί ως ενεργειακή θεραπεύτρια για σημαντικό αριθμό ετών, μπορώ να σας πω, όχι μόνο τι λένε τα εγχειρίδια, αλλά και πώς πραγματικά αντιδρούν οι άνθρωποι σε δηλώσεις/επιβεβαιώσεις από την προσωπική μου εμπειρία.

Σκιώδεις κρίσεις ή περιοριστικές πεποιθήσεις που ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι επιβεβαιώσεις μπορούν να «σβήσουν» υπάρχουν στο υποσυνείδητο μας. Στην καθημερινή μας ζωή, δεν έχουμε άμεση πρόσβαση στο υποσυνείδητο. Γι’ αυτό, προκειμένου να αποκτήσουμε πρόσβαση σε αυτό, αναζητούμε τροποποιημένες καταστάσεις συνείδησης που επιτυγχάνονται με άλλες τεχνικές.

Οι επιβεβαιώσεις από μόνες τους δεν μπορούν, στις περισσότερες περιπτώσεις, να παρακάμψουν το υποσυνείδητο. Οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις δεν μπορούν να λειτουργήσουν στο υποσυνείδητο μυαλό μας, εκτός εάν έχουμε δημιουργήσει τις σωστές συνθήκες που μας δίνουν πρόσβαση σε αυτό. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ύπνωση, Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό  ή NLP, γιόγκα νίντρα, διαλογισμό ή οποιαδήποτε άλλη πρακτική που μπορεί να βάλει τον εγκέφαλό μας σε κατάσταση άλφα, θήτα ή ιδανικά δέλτα.

Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι τα παιδιά πιστεύουν αυτό που ακούνε και στη συνέχεια το κάνουν, επομένως έχουμε αυτήν την έμφυτη ικανότητα να έχουμε πρόσβαση στο υποσυνείδητο μυαλό μας κατά βούληση.

Αυτό που μπορεί να μην γνωρίζουν αυτοί οι άνθρωποι είναι ότι αυτή η ικανότητα υπάρχει μόνο για μια συγκεκριμένη ηλικία (5 έως 11 ανάλογα με τη γενιά), όταν ο εγκέφαλος ενός παιδιού εξακολουθεί να είναι «εύπλαστος» και μπορεί να μάθει και να πιστεύει νέα πράγματα χωρίς να τα αμφισβητεί παίρνοντας τα πάντα κυριολεκτικά, ειδικά όταν οι πληροφορίες προέρχονται από μια φιγούρα «εξουσίας», ιδίως τους υπεύθυνους για την επιβίωσή τους ή τους δασκάλους τους.

Αν αυτό που προσπαθούμε να επιβεβαιώσουμε είναι ασυμβίβαστο με μια βαθιά ριζωμένη περιοριστική πεποίθηση ή με την πραγματικότητά μας, τότε αυτό που μπορεί να προκύψει από επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις που έρχονται σε σύγκρουση με τις εγγραφές που ήδη υπάρχουν στο συνειδητό ή υποσυνείδητο μυαλό μας είναι ένας εσωτερικός αγώνας, ενοχή και απογοήτευση (κάντε κλικ εδώ για διαβάστε το άρθρο μου σχετικά με τις παγίδες της θετικής σκέψης).

Ωστόσο, κάτι εξαιρετικά πολύτιμο μπορεί να βγει από αυτήν την αντίσταση ή την εσωτερική σύγκρουση. Η αντίσταση ή η εσωτερική σύγκρουση μπορούν να μας χρησιμεύσει ως «καμπανάκι»! Είναι προειδοποιητικά σημάδια και μας ενημερώνουν για το γεγονός ότι, ακόμη και αν νομίζαμε ότι ξεπεράσαμε κάποια πράγματα/τραύματα, ορισμένα ζητήματα ενδέχεται να μην έχουν επιλυθεί. (Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το βίντεό μου “Τα «καμπανάκια», ο σύμμαχος για την αλλαγή!”.)

Ως εκ τούτου, η αντίσταση στις επιβεβαιώσεις μπορεί να γίνει ο καταπέλτης που, εάν χρησιμοποιηθεί με σύνεση, μπορεί να μας ωθήσει στη ζωή που μας αξίζει.

Οι εκδηλώσεις μας βοηθούν να ανεβάσουμε τις δονήσεις μας και να θέσουμε σε κίνηση τον νόμο της έλξης, βοηθώντας μας να εκδηλώσουμε την πραγματικότητα που επιθυμούμε

Αυτό μπορεί να ισχύει με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει σύγκρουση με το συνειδητό ή υποσυνείδητο μυαλό μας.

Επαναλαμβάνοντας δηλώσεις και οραματιζόμενοι τον εαυτό μας στην επιθυμητή κατάσταση, μπορούμε να ξεγελάσουμε το μυαλό μας ώστε να παράγει ορμόνες «χαράς» που μπορούν να αυξήσουν τις δονήσεις μας βοηθώντας μας να θέσουμε σε κίνηση τον νόμο της έλξης. Μπορούν να μας βάλουν σε μια ψυχική και συναισθηματική κατάσταση που μας κάνει να πιστεύουμε ότι όλα είναι δυνατά, ανοίγοντας έτσι τα μάτια μας σε ευκαιρίες και δυνατότητες που είμαστε έτοιμοι να εκμεταλλευτούμε.

Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να μας παρακινήσουν και να μας κρατήσουν συγκεντρωμένους

Επαναλαμβάνοντας τις επιβεβαιώσεις, δεν ξεχνάμε τον στόχο μας. Μπορούν να χρησιμεύσουν ως συνεχής υπενθύμιση αυτού που πραγματικά επιθυμούμε, για τις βαθιές ανάγκες μας. Μερικοί άνθρωποι, ειδικά οι άνθρωποι που έχουν την τάση να ξεχνούν τους εαυτούς τους και τις ανάγκες τους για να ευχαριστήσουν άλλους μπορούν εύκολα να χάσουν το «δρόμο» τους και τους προσωπικούς τους στόχους προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες ενός άλλου ατόμου.

Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως πυξίδα, κρατώντας μας στην πορεία που πρέπει να ακολουθήσουμε ώστε να πετύχουμε τους στόχους μας και να αποκτήσουμε που θέλουμε να προσελκύσουμε στη ζωή μας και να παρασυρθούμε από τους «αυτοματισμούς» του παρελθόντος.

Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως υπενθύμιση των αξιών μας

Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να κάνουν θαύματα ως υπενθυμίσεις των αξιών μας, καθώς δεν μπορεί να υπάρξει εσωτερική σύγκρουση όταν πρόκειται για το τι είναι σημαντικό για μας ή όχι. Οι αξίες μας είναι «εγγεγραμμένες» μέσα μας και οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως υπενθύμιση των αξιών μας, εμποδίζοντας μας να κάνουμε πράγματα που αντιβαίνουν σε αυτές.

Συμπερασματικά

Η επανάληψη θετικών επιβεβαιώσεων είναι μόνο μέρος της διαδικασίας. Οι επιβεβαιώσεις σπάνια μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς κάποια άλλη πρακτική που να δημιουργεί γόνιμο έδαφος ώστε να δουλέψουν. Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται ως παρότρυνση για δράση. Πρέπει να είναι ένα από τα πολλά εργαλεία που χρησιμοποιούμε για την προσωπική μας ανάπτυξη, καθώς εξυπηρετούν με πολλούς τρόπους, αλλά δεν μπορούν να είναι το μόνο εργαλείο.

Αν ψάχνετε για εύκολη λύση και πιστεύετε ότι οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις στο μυαλό σας θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη ζωή των ονείρων σας χωρίς να κάνετε καμία πραγματική προσπάθεια, φοβάμαι ότι σας περιμένει μεγάλη απογοήτευση…

* οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι σύντομες δηλώσεις που επαναλαμβάνουμε νοερά καθημερινά, ή και πολλές φορές όλη την ημέρα, για να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε κάτι ή να αισθανθούμε καλύτερα για τον εαυτό μας. Ένα παράδειγμα μιας θετικής επιβεβαίωσης θα μπορούσε να είναι “Είμαι απόλυτα υγιής”, “Αξίζω να αγαπηθώ”, “Έχω τη δουλειά των ονείρων μου” κ.λπ.

Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash

Δείτε:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Κατεβάστε δωρεάν «Βρείτε το κέντρο σας σε 3’»

Κατεβάστε το βιβλίο «Βρείτε το κέντρο σας σε 3’»

Ένα πολύ απλό και σύντομο πρωτόκολλο πίεσης σημείων του σώματος που μας ξαναδίνει το έλεγχο της ζωής μας

Πατήστε εδώ για να το κατεβάσετε.

Κλείστε μια δωρεάν συνεδρία 20’

Εγγραφείτε στο newsletter μας

 

x