Εθισμένοι στην αρνητικότητα; Μάθετε πως να λέτε ΟΧΙ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

Μήπως προσελκύετε αρνητικούς ανθρώπους; Τους αφήνετε να σας παρασύρουν στην αρνητικότητα τους; Μήπως θέλετε να ακούτε όλο και περισσότερες λεπτομέρειες ενός απαίσιου συμβάντος και, ακόμα και αν δε θέλετε, δυσκολεύεστε να αλλάξετε το θέμα ή να απομακρυνθείτε; Μήπως διαβάζετε φρικτά άρθρα σχετικά με μια δολοφονία, μια καταστροφή κ.α. που σας προσελκύουν λόγω των πολλών ανατριχιαστικών λεπτομερειών; Μήπως σας στοιχειώνουν αρνητικές σκέψεις για το τι συνέβη ή τι θα μπορούσε να συμβεί;

Αν απαντήσατε “ναι” σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, συνεχίστε να διαβάζετε. Έχω νέα για σας!

Όπως όλα τα πράγματα, το να ακούμε αρνητικά πράγματα και να κάνουμε αρνητικές σκέψεις είναι μια συνήθεια. Μεγαλώσαμε με αυτή. Ήταν πάντα γύρω μας. Έχει πάρει το πρόσωπο μιας δυσαρεστημένης μητέρας που παραπονιέται για τον κακό πατέρα, τον σύζυγό της, στα παιδιά της, έναν πατέρα που παραπονιέται για το αφεντικό του, τα νέα στην τηλεόραση κτλ.

Η αρνητικότητα είναι κάτι που γνωρίζουμε καλά. Τόσο καλά ώστε να αισθανόμαστε άνετα όταν είμαστε περιτριγυρισμένοι από αυτήν. Το μυαλό μας, το οποίο από την πλευρά του αισθάνεται ασφαλές σε καταστάσεις που γνωρίζει καλά, ανεξάρτητα από το πόσο δυσάρεστες είναι, προσπαθεί να επαναλάβει το πρότυπο που γνωρίζει καλά: την αρνητικότητα.

Αν η αρνητικότητα είναι τόσο βαθιά ριζωμένη μέσα μας, πώς μπορούμε να τη ξεφορτωθούμε;

Αλλάξτε συνήθειες! Δεν μπορείτε να εξαλείψετε αυτήν την καταστροφική συνήθεια, εκτός αν την αντικαταστήσετε με μια νέα. τη ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ!

Όπως συμβαίνει με όλες τις νέες συνήθειες που προσπαθούμε να αναπτύξουμε, η θετικότητα χρειάζεται πολύ πρακτική και εφαρμογή.

Δημιουργήστε καταστάσεις που προωθούν την ψυχολογική σας ευεξία. Μείνετε μακριά από την αρνητικότητα. Κάντε παρέα με θετικούς, καλοπροαίρετους ανθρώπους που μιλάνε για όλα με αισιοδοξία. Εξασκείτε την ευγνωμοσύνη κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να εστιάζει στο θετικό και πριν καλά καλά το καταλάβετε, το μυαλό σας θα συνηθίσει στη θετικότητα και θα μάθει να την αναζητά. (Διαβάστε το άρθρο μου για ευγνωμοσύνη κάνοντας κλικ εδώ).

Με την πάροδο του χρόνου, θα εγκαταλείψετε ενστικτωδώς την αρνητικότητα, τους ανθρώπους και τις καταστάσεις που σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα και θα εκδιώξετε τις αρνητικές σκέψεις, αντικαθιστώντας τις με θετικές.

Η θετικότητα μαθαίνεται και, μόλις τη μάθουμε, είναι εθιστική!

Photo by israel palacio on Unsplash

Διαβάστε:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Κατεβάστε δωρεάν «Βρείτε το κέντρο σας σε 3’»

Κατεβάστε δωρεάν «Βρείτε το κέντρο σας σε 3’»

Γίνετε συνδρομητές στο newsletter μας και κατεβάστε δωρεάν το βιβλίο «Βρείτε το κέντρο σας σε 3 λεπτά»

 

Κλείστε μια δωρεάν συνεδρία 20’

Εγγραφείτε στο newsletter μας

 

x