{"id":4194,"date":"2019-12-12T11:13:12","date_gmt":"2019-12-12T11:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/?p=2971"},"modified":"2021-02-18T14:49:08","modified_gmt":"2021-02-18T14:49:08","slug":"quest-ce-que-notre-colere-essaie-de-nous-dire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/quest-ce-que-notre-colere-essaie-de-nous-dire\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que notre col\u00e8re essaie de nous dire ?"},"content":{"rendered":"\n

Il y a presque un an, j’ai \u00e9crit un article sur la col\u00e8re et comment nous pouvions l’exploiter \u00e0 notre avantage<\/a>. Je ne savais pas \u00e0 l’\u00e9poque que ma\u00eetriser ou transformer notre col\u00e8re ne suffisait pas.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9aliser que notre col\u00e8re essaye de nous dire quelque chose et nous ne pouvons pas simplement l’ignorer en transformant son \u00e9nergie m’a pris une ann\u00e9e enti\u00e8re et un bras fractur\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Permettez-moi de commencer par le d\u00e9but de l’histoire<\/p>\n\n\n\n

La col\u00e8re n’avait jamais \u00e9t\u00e9 un probl\u00e8me pour moi. Je n’\u00e9tais jamais en col\u00e8re. Ou du moins je le pensais. J’\u00e9tais trop gentil, tol\u00e9rante, spirituel, etc. pour me mettre en col\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

En 2016, lors d’un entra\u00eenement \u00e0 l’Enn\u00e9agramme, une base 8, un chef, m’a dit \u00e0 moi, \u00e0 une base 2, un aidant, que je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re. J’\u00e9tais choqu\u00e9e. \u00ab Comment ose-t-elle ? \u00bb, Ai-je pens\u00e9. Comment pouvait-elle me dire de m’asseoir sur ma col\u00e8re? \u00ab \u00c7a doit \u00eatre une projection \u00bb, me suis-je dit. \u00ab Elle voit en moi ce qu’elle a en elle \u00bb. Je n’aurais pas pu me tromper plus \u2026<\/p>\n\n\n\n

J’\u00e9tais trop fi\u00e8re pour admettre m\u00eame \u00e0 moi-m\u00eame que je pouvais aussi me mettre en col\u00e8re. Pourtant, j’\u00e9tais en col\u00e8re la plupart du temps. N\u00e9anmoins, l’univers m’a remis au clair. La vie m’a fait vivre une s\u00e9rie d’\u00e9v\u00e9nements qui m’ont aid\u00e9 \u00e0 voir la col\u00e8re que je m’\u00e9tais diligemment cach\u00e9e. Je pouvais la ressentir br\u00fbler dans mon c\u0153ur et faire monter mon sang vers ma t\u00eate. Je pouvais sentir la chaleur, le d\u00e9sir de l’ext\u00e9rioriser par des actions destructrices. C’est alors que j’ai \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9 pour \u00e9crire l’article sur la col\u00e8re. \u00ab Je ne peux pas laisser \u00e7a \u00eatre destructeur ! \u00bb, Me suis-je dit. \u00ab Je peux la transformer. Je peux en faire quelque chose de bien \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Et \u00e7a a march\u00e9. Pendant toute une ann\u00e9e, je faisais du sport comme une folle. Toutes mes frustrations, que je me suis alors permis de ressentir, ont \u00e9t\u00e9 \u00e9vacu\u00e9es par l’exercice physique. Mon instructeur de tennis disait: \u00ab Pourquoi jouez-vous si dur ? Il y a des moments pour jouer dur et des moments pour jouer doucement \u00bb. J’ai seulement r\u00e9pondu \u00e0 sa question dans ma t\u00eate. \u00ab Si je ne frappe pas fort la ball, je pourrais faire quelque chose de destructeur. Je pourrais blesser quelqu’un ou moi-m\u00eame. Frapper fort la ball ne fait de mal \u00e0 personne. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

J’ai donc pens\u00e9 que j’allais bien. Je pensais que tout allait bien. Je n’ai bless\u00e9 personne. Je ne me suis pas bless\u00e9. J’\u00e9tais OK. Je m’am\u00e9liorais m\u00eame au tennis!<\/p>\n\n\n\n

Je pensais avoir trouv\u00e9 l’antidote \u00e0 la col\u00e8re, alors j’ai \u00e9crit l’article sur la fa\u00e7on de l’exploiter.
Je ne me suis jamais poser la question sur la racine de ma col\u00e8re; sur le pourquoi j’\u00e9tais vraiment en col\u00e8re. Je n’ai jamais pris le temps de m’asseoir dessus, de la regarder dans les yeux et de l’affronter. J’avais trop peur de la regarder. La regarder signifierait la voir. La voir signifierait devoir agir. Devoir agir signifierait changer. Changer signifierait l’inconnu. L’inconnu fait peur \u00e0 l’ego. L’ego pr\u00e9f\u00e8re ne pas voir \u2026<\/p>\n\n\n\n

Toutefois l’univers avait d’autres projets \u2026<\/p>\n\n\n\n

Il y a trois semaines, la col\u00e8re m’a frapp\u00e9 la porte \u00e0 nouveau et elle l’a frapp\u00e9e fort. Elle \u00e9tait incontr\u00f4lable. Je me suis imm\u00e9diatement dirig\u00e9e vers le court de tennis et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 jouer comme une maniaque. J’\u00e9tais hors de moi \u00e0 cause de ma rage. Je ne pouvais pas voir clairement. Je suis tomb\u00e9e. Je me suis fractur\u00e9e le bras. Cela m’a ,mise encore plus en col\u00e8re. Cette fois-i\u00e0, je ne pouvais pas me d\u00e9barrasser de ma col\u00e8re. L’exercice physique \u00e9tait et est toujours hors de question. Je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re \u2026<\/p>\n\n\n\n

Je me suis assise et assise et assise dessus. Jusqu’\u00e0 ce que la col\u00e8re se dissipe. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 voir clairement. J’ai regard\u00e9 la racine de ma col\u00e8re. J’ai regard\u00e9 la cause. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de passer \u00e0 l’action. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 changer les choses. J’ai de moins en moins peur du changement \u00e0 mesure que j’agis. L’action m’am\u00e8ne \u00e0 l’ici et maintenant<\/a> qui fait dispara\u00eetre la peur.<\/p>\n\n\n\n

Je suis heureuse de dire qu’en vieillissant, je continue \u00e0 apprendre. Je ne m’accroche pas aux croyances pass\u00e9es sans les remettre en question, surtout lorsque les preuves montrent le contraire. Lorsqu’on me demande quelque chose, je dis toujours: \u00ab C’est ce que je crois aujourd’hui. Je ne sais pas si j’y croirai demain \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Il y a un an, je pensais que nous devions transformer notre col\u00e8re en quelque chose de cr\u00e9atif. Aujourd’hui, je crois que nous devons nous asseoir dessus, la regarder dans les yeux et voir ce qu’elle a \u00e0 dire.<\/p>\n\n\n\n

En conclusion, en ce qui concerne la col\u00e8re, vous devez faire deux choses. Transformez-la afin qu’elle ne soit pas destructrice mais en m\u00eame temps \u00e9coutez tout ce qu’elle essaie de vous dire. Ne l\u2019ignorez jamais ! Si vous le faites, vous en subirez les cons\u00e9quences et vous ne briserez jamais son cercle vicieux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il y a presque un an, j’ai \u00e9crit un article sur la col\u00e8re et comment nous pouvions l’exploiter \u00e0 notre avantage. Je ne savais pas \u00e0 l’\u00e9poque que ma\u00eetriser ou transformer notre col\u00e8re ne suffisait pas. R\u00e9aliser que notre col\u00e8re essaye de nous dire quelque chose et nous ne pouvons pas simplement l’ignorer en transformant son \u00e9nergie m’a pris une ann\u00e9e enti\u00e8re et un bras fractur\u00e9. Permettez-moi de commencer par le d\u00e9but de l’histoire La col\u00e8re n’avait jamais \u00e9t\u00e9 un probl\u00e8me pour moi. Je n’\u00e9tais jamais en col\u00e8re. Ou du moins je le pensais. J’\u00e9tais trop gentil, tol\u00e9rante, spirituel, etc. pour me mettre en col\u00e8re. En 2016, lors d’un entra\u00eenement \u00e0 l’Enn\u00e9agramme, une base 8, un chef, m’a dit \u00e0 moi, \u00e0 une base 2, un aidant, que je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re. J’\u00e9tais choqu\u00e9e. \u00ab Comment ose-t-elle ? \u00bb, Ai-je pens\u00e9. Comment pouvait-elle me dire de m’asseoir sur ma col\u00e8re? \u00ab \u00c7a doit \u00eatre une projection \u00bb, me suis-je dit. \u00ab Elle voit en moi ce qu’elle a en elle \u00bb. Je n’aurais pas pu me tromper plus \u2026 J’\u00e9tais trop fi\u00e8re pour admettre m\u00eame \u00e0 moi-m\u00eame que je pouvais aussi me mettre en col\u00e8re. Pourtant, j’\u00e9tais en col\u00e8re la plupart du temps. N\u00e9anmoins, l’univers m’a remis au clair. La vie m’a fait vivre une s\u00e9rie d’\u00e9v\u00e9nements qui m’ont aid\u00e9 \u00e0 voir la col\u00e8re que je m’\u00e9tais diligemment cach\u00e9e. Je pouvais la ressentir br\u00fbler dans mon c\u0153ur et faire monter mon sang vers ma t\u00eate. Je pouvais sentir la chaleur, le d\u00e9sir de l’ext\u00e9rioriser par des actions destructrices. C’est alors que j’ai \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9 pour \u00e9crire l’article sur la col\u00e8re. \u00ab Je ne peux pas laisser \u00e7a \u00eatre destructeur ! \u00bb, Me suis-je dit. \u00ab Je peux la transformer. Je peux en faire quelque chose de bien \u00bb. Et \u00e7a a march\u00e9. Pendant toute une ann\u00e9e, je faisais du sport comme une folle. Toutes mes frustrations, que je me suis alors permis de ressentir, ont \u00e9t\u00e9 \u00e9vacu\u00e9es par l’exercice physique. Mon instructeur de tennis disait: \u00ab Pourquoi jouez-vous si dur ? Il y a des moments pour jouer dur et des moments pour jouer doucement \u00bb. J’ai seulement r\u00e9pondu \u00e0 sa question dans ma t\u00eate. \u00ab Si je ne frappe pas fort la ball, je pourrais faire quelque chose de destructeur. Je pourrais blesser quelqu’un ou moi-m\u00eame. Frapper fort la ball ne fait de mal \u00e0 personne. \u00bb J’ai donc pens\u00e9 que j’allais bien. Je pensais que tout allait bien. Je n’ai bless\u00e9 personne. Je ne me suis pas bless\u00e9. J’\u00e9tais OK. Je m’am\u00e9liorais m\u00eame au tennis! Je pensais avoir trouv\u00e9 l’antidote \u00e0 la col\u00e8re, alors j’ai \u00e9crit l’article sur la fa\u00e7on de l’exploiter. Je ne me suis jamais poser la question sur la racine de ma col\u00e8re; sur le pourquoi j’\u00e9tais vraiment en col\u00e8re. Je n’ai jamais pris le temps de m’asseoir dessus, de la regarder dans les yeux et de l’affronter. J’avais trop peur de la regarder. La regarder signifierait la voir. La voir signifierait devoir agir. Devoir agir signifierait changer. Changer signifierait l’inconnu. L’inconnu fait peur \u00e0 l’ego. L’ego pr\u00e9f\u00e8re ne pas voir \u2026 Toutefois l’univers avait d’autres projets \u2026 Il y a trois semaines, la col\u00e8re m’a frapp\u00e9 la porte \u00e0 nouveau et elle l’a frapp\u00e9e fort. Elle \u00e9tait incontr\u00f4lable. Je me suis imm\u00e9diatement dirig\u00e9e vers le court de tennis et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 jouer comme une maniaque. J’\u00e9tais hors de moi \u00e0 cause de ma rage. Je ne pouvais pas voir clairement. Je suis tomb\u00e9e. Je me suis fractur\u00e9e le bras. Cela m’a ,mise encore plus en col\u00e8re. Cette fois-i\u00e0, je ne pouvais pas me d\u00e9barrasser de ma col\u00e8re. L’exercice physique \u00e9tait et est toujours hors de question. Je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re \u2026 Je me suis assise et assise et assise dessus. Jusqu’\u00e0 ce que la col\u00e8re se dissipe. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 voir clairement. J’ai regard\u00e9 la racine de ma col\u00e8re. J’ai regard\u00e9 la cause. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de passer \u00e0 l’action. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 changer les choses. J’ai de moins en moins peur du changement \u00e0 mesure que j’agis. L’action m’am\u00e8ne \u00e0 l’ici et maintenant qui fait dispara\u00eetre la peur. Je suis heureuse de dire qu’en vieillissant, je continue \u00e0 apprendre. Je ne m’accroche pas aux croyances pass\u00e9es sans les remettre en question, surtout lorsque les preuves montrent le contraire. Lorsqu’on me demande quelque chose, je dis toujours: \u00ab C’est ce que je crois aujourd’hui. Je ne sais pas si j’y croirai demain \u00bb. Il y a un an, je pensais que nous devions transformer notre col\u00e8re en quelque chose de cr\u00e9atif. Aujourd’hui, je crois que nous devons nous asseoir dessus, la regarder dans les yeux et voir ce qu’elle a \u00e0 dire. En conclusion, en ce qui concerne la col\u00e8re, vous devez faire deux choses. Transformez-la afin qu’elle ne soit pas destructrice mais en m\u00eame temps \u00e9coutez tout ce qu’elle essaie de vous dire. Ne l\u2019ignorez jamais ! 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Je ne savais pas \u00e0 l’\u00e9poque que ma\u00eetriser ou transformer notre col\u00e8re ne suffisait pas. R\u00e9aliser que notre col\u00e8re essaye de nous dire quelque chose et nous ne pouvons pas simplement l’ignorer en transformant son \u00e9nergie m’a pris une ann\u00e9e enti\u00e8re et un bras fractur\u00e9. Permettez-moi de commencer par le d\u00e9but de l’histoire La col\u00e8re n’avait jamais \u00e9t\u00e9 un probl\u00e8me pour moi. Je n’\u00e9tais jamais en col\u00e8re. Ou du moins je le pensais. J’\u00e9tais trop gentil, tol\u00e9rante, spirituel, etc. pour me mettre en col\u00e8re. En 2016, lors d’un entra\u00eenement \u00e0 l’Enn\u00e9agramme, une base 8, un chef, m’a dit \u00e0 moi, \u00e0 une base 2, un aidant, que je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re. J’\u00e9tais choqu\u00e9e. \u00ab Comment ose-t-elle ? \u00bb, Ai-je pens\u00e9. Comment pouvait-elle me dire de m’asseoir sur ma col\u00e8re? \u00ab \u00c7a doit \u00eatre une projection \u00bb, me suis-je dit. \u00ab Elle voit en moi ce qu’elle a en elle \u00bb. Je n’aurais pas pu me tromper plus \u2026 J’\u00e9tais trop fi\u00e8re pour admettre m\u00eame \u00e0 moi-m\u00eame que je pouvais aussi me mettre en col\u00e8re. Pourtant, j’\u00e9tais en col\u00e8re la plupart du temps. N\u00e9anmoins, l’univers m’a remis au clair. La vie m’a fait vivre une s\u00e9rie d’\u00e9v\u00e9nements qui m’ont aid\u00e9 \u00e0 voir la col\u00e8re que je m’\u00e9tais diligemment cach\u00e9e. Je pouvais la ressentir br\u00fbler dans mon c\u0153ur et faire monter mon sang vers ma t\u00eate. Je pouvais sentir la chaleur, le d\u00e9sir de l’ext\u00e9rioriser par des actions destructrices. C’est alors que j’ai \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9 pour \u00e9crire l’article sur la col\u00e8re. \u00ab Je ne peux pas laisser \u00e7a \u00eatre destructeur ! \u00bb, Me suis-je dit. \u00ab Je peux la transformer. Je peux en faire quelque chose de bien \u00bb. Et \u00e7a a march\u00e9. Pendant toute une ann\u00e9e, je faisais du sport comme une folle. Toutes mes frustrations, que je me suis alors permis de ressentir, ont \u00e9t\u00e9 \u00e9vacu\u00e9es par l’exercice physique. Mon instructeur de tennis disait: \u00ab Pourquoi jouez-vous si dur ? Il y a des moments pour jouer dur et des moments pour jouer doucement \u00bb. J’ai seulement r\u00e9pondu \u00e0 sa question dans ma t\u00eate. \u00ab Si je ne frappe pas fort la ball, je pourrais faire quelque chose de destructeur. Je pourrais blesser quelqu’un ou moi-m\u00eame. Frapper fort la ball ne fait de mal \u00e0 personne. \u00bb J’ai donc pens\u00e9 que j’allais bien. Je pensais que tout allait bien. Je n’ai bless\u00e9 personne. Je ne me suis pas bless\u00e9. J’\u00e9tais OK. Je m’am\u00e9liorais m\u00eame au tennis! Je pensais avoir trouv\u00e9 l’antidote \u00e0 la col\u00e8re, alors j’ai \u00e9crit l’article sur la fa\u00e7on de l’exploiter. Je ne me suis jamais poser la question sur la racine de ma col\u00e8re; sur le pourquoi j’\u00e9tais vraiment en col\u00e8re. Je n’ai jamais pris le temps de m’asseoir dessus, de la regarder dans les yeux et de l’affronter. J’avais trop peur de la regarder. La regarder signifierait la voir. La voir signifierait devoir agir. Devoir agir signifierait changer. Changer signifierait l’inconnu. L’inconnu fait peur \u00e0 l’ego. L’ego pr\u00e9f\u00e8re ne pas voir \u2026 Toutefois l’univers avait d’autres projets \u2026 Il y a trois semaines, la col\u00e8re m’a frapp\u00e9 la porte \u00e0 nouveau et elle l’a frapp\u00e9e fort. Elle \u00e9tait incontr\u00f4lable. Je me suis imm\u00e9diatement dirig\u00e9e vers le court de tennis et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 jouer comme une maniaque. J’\u00e9tais hors de moi \u00e0 cause de ma rage. Je ne pouvais pas voir clairement. Je suis tomb\u00e9e. Je me suis fractur\u00e9e le bras. Cela m’a ,mise encore plus en col\u00e8re. Cette fois-i\u00e0, je ne pouvais pas me d\u00e9barrasser de ma col\u00e8re. L’exercice physique \u00e9tait et est toujours hors de question. Je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re \u2026 Je me suis assise et assise et assise dessus. Jusqu’\u00e0 ce que la col\u00e8re se dissipe. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 voir clairement. J’ai regard\u00e9 la racine de ma col\u00e8re. J’ai regard\u00e9 la cause. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de passer \u00e0 l’action. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 changer les choses. J’ai de moins en moins peur du changement \u00e0 mesure que j’agis. L’action m’am\u00e8ne \u00e0 l’ici et maintenant qui fait dispara\u00eetre la peur. Je suis heureuse de dire qu’en vieillissant, je continue \u00e0 apprendre. Je ne m’accroche pas aux croyances pass\u00e9es sans les remettre en question, surtout lorsque les preuves montrent le contraire. Lorsqu’on me demande quelque chose, je dis toujours: \u00ab C’est ce que je crois aujourd’hui. Je ne sais pas si j’y croirai demain \u00bb. Il y a un an, je pensais que nous devions transformer notre col\u00e8re en quelque chose de cr\u00e9atif. Aujourd’hui, je crois que nous devons nous asseoir dessus, la regarder dans les yeux et voir ce qu’elle a \u00e0 dire. En conclusion, en ce qui concerne la col\u00e8re, vous devez faire deux choses. Transformez-la afin qu’elle ne soit pas destructrice mais en m\u00eame temps \u00e9coutez tout ce qu’elle essaie de vous dire. Ne l\u2019ignorez jamais ! 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R\u00e9aliser que notre col\u00e8re essaye de nous dire quelque chose et nous ne pouvons pas simplement l’ignorer en transformant son \u00e9nergie m’a pris une ann\u00e9e enti\u00e8re et un bras fractur\u00e9. Permettez-moi de commencer par le d\u00e9but de l’histoire La col\u00e8re n’avait jamais \u00e9t\u00e9 un probl\u00e8me pour moi. Je n’\u00e9tais jamais en col\u00e8re. Ou du moins je le pensais. J’\u00e9tais trop gentil, tol\u00e9rante, spirituel, etc. pour me mettre en col\u00e8re. En 2016, lors d’un entra\u00eenement \u00e0 l’Enn\u00e9agramme, une base 8, un chef, m’a dit \u00e0 moi, \u00e0 une base 2, un aidant, que je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re. J’\u00e9tais choqu\u00e9e. \u00ab Comment ose-t-elle ? \u00bb, Ai-je pens\u00e9. Comment pouvait-elle me dire de m’asseoir sur ma col\u00e8re? \u00ab \u00c7a doit \u00eatre une projection \u00bb, me suis-je dit. \u00ab Elle voit en moi ce qu’elle a en elle \u00bb. Je n’aurais pas pu me tromper plus \u2026 J’\u00e9tais trop fi\u00e8re pour admettre m\u00eame \u00e0 moi-m\u00eame que je pouvais aussi me mettre en col\u00e8re. Pourtant, j’\u00e9tais en col\u00e8re la plupart du temps. N\u00e9anmoins, l’univers m’a remis au clair. La vie m’a fait vivre une s\u00e9rie d’\u00e9v\u00e9nements qui m’ont aid\u00e9 \u00e0 voir la col\u00e8re que je m’\u00e9tais diligemment cach\u00e9e. Je pouvais la ressentir br\u00fbler dans mon c\u0153ur et faire monter mon sang vers ma t\u00eate. Je pouvais sentir la chaleur, le d\u00e9sir de l’ext\u00e9rioriser par des actions destructrices. C’est alors que j’ai \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9 pour \u00e9crire l’article sur la col\u00e8re. \u00ab Je ne peux pas laisser \u00e7a \u00eatre destructeur ! \u00bb, Me suis-je dit. \u00ab Je peux la transformer. Je peux en faire quelque chose de bien \u00bb. Et \u00e7a a march\u00e9. Pendant toute une ann\u00e9e, je faisais du sport comme une folle. Toutes mes frustrations, que je me suis alors permis de ressentir, ont \u00e9t\u00e9 \u00e9vacu\u00e9es par l’exercice physique. Mon instructeur de tennis disait: \u00ab Pourquoi jouez-vous si dur ? Il y a des moments pour jouer dur et des moments pour jouer doucement \u00bb. J’ai seulement r\u00e9pondu \u00e0 sa question dans ma t\u00eate. \u00ab Si je ne frappe pas fort la ball, je pourrais faire quelque chose de destructeur. Je pourrais blesser quelqu’un ou moi-m\u00eame. Frapper fort la ball ne fait de mal \u00e0 personne. \u00bb J’ai donc pens\u00e9 que j’allais bien. Je pensais que tout allait bien. Je n’ai bless\u00e9 personne. Je ne me suis pas bless\u00e9. J’\u00e9tais OK. Je m’am\u00e9liorais m\u00eame au tennis! Je pensais avoir trouv\u00e9 l’antidote \u00e0 la col\u00e8re, alors j’ai \u00e9crit l’article sur la fa\u00e7on de l’exploiter. Je ne me suis jamais poser la question sur la racine de ma col\u00e8re; sur le pourquoi j’\u00e9tais vraiment en col\u00e8re. Je n’ai jamais pris le temps de m’asseoir dessus, de la regarder dans les yeux et de l’affronter. J’avais trop peur de la regarder. La regarder signifierait la voir. La voir signifierait devoir agir. Devoir agir signifierait changer. Changer signifierait l’inconnu. L’inconnu fait peur \u00e0 l’ego. L’ego pr\u00e9f\u00e8re ne pas voir \u2026 Toutefois l’univers avait d’autres projets \u2026 Il y a trois semaines, la col\u00e8re m’a frapp\u00e9 la porte \u00e0 nouveau et elle l’a frapp\u00e9e fort. Elle \u00e9tait incontr\u00f4lable. Je me suis imm\u00e9diatement dirig\u00e9e vers le court de tennis et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 jouer comme une maniaque. J’\u00e9tais hors de moi \u00e0 cause de ma rage. Je ne pouvais pas voir clairement. Je suis tomb\u00e9e. Je me suis fractur\u00e9e le bras. Cela m’a ,mise encore plus en col\u00e8re. Cette fois-i\u00e0, je ne pouvais pas me d\u00e9barrasser de ma col\u00e8re. L’exercice physique \u00e9tait et est toujours hors de question. Je devais m’asseoir sur ma col\u00e8re \u2026 Je me suis assise et assise et assise dessus. Jusqu’\u00e0 ce que la col\u00e8re se dissipe. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 voir clairement. J’ai regard\u00e9 la racine de ma col\u00e8re. J’ai regard\u00e9 la cause. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de passer \u00e0 l’action. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 changer les choses. J’ai de moins en moins peur du changement \u00e0 mesure que j’agis. L’action m’am\u00e8ne \u00e0 l’ici et maintenant qui fait dispara\u00eetre la peur. Je suis heureuse de dire qu’en vieillissant, je continue \u00e0 apprendre. Je ne m’accroche pas aux croyances pass\u00e9es sans les remettre en question, surtout lorsque les preuves montrent le contraire. Lorsqu’on me demande quelque chose, je dis toujours: \u00ab C’est ce que je crois aujourd’hui. Je ne sais pas si j’y croirai demain \u00bb. Il y a un an, je pensais que nous devions transformer notre col\u00e8re en quelque chose de cr\u00e9atif. Aujourd’hui, je crois que nous devons nous asseoir dessus, la regarder dans les yeux et voir ce qu’elle a \u00e0 dire. En conclusion, en ce qui concerne la col\u00e8re, vous devez faire deux choses. Transformez-la afin qu’elle ne soit pas destructrice mais en m\u00eame temps \u00e9coutez tout ce qu’elle essaie de vous dire. Ne l\u2019ignorez jamais ! 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