Il y a environ un an et demi, une cliente, qui \u00e9tait et est toujours dans la spiritualit\u00e9, la pleine conscience et le d\u00e9veloppement personnel, me parlait des sentiments inconfortables qu’elle \u00e9prouvait envers une de ses coll\u00e8gues en raison de son arrogance et de la fa\u00e7on dont il traitait les autres. Elle ressentait le besoin de d\u00e9fendre les autres qui, selon elle, \u00e9taient faibles et ne pouvaient pas se d\u00e9fendre. En cons\u00e9quence, elle se sentait frustr\u00e9e, elle intervennait et les choses entre elle et se coll\u00e8gue \u00e9taient tendues. Alors qu’elle me d\u00e9crivait un incident particulier, elle a commenc\u00e9 \u00e0 le revivre. Je pouvais voir sa col\u00e8re monter, rougir au visage et parler d’un ton de voix exasp\u00e9r\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Quand je lui ai demand\u00e9 d’o\u00f9 elle pensait que sa col\u00e8re provenait, elle a r\u00e9pondu :<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Col\u00e8re? Je ne suis pas en col\u00e8re ! Les gens spirituels ne se mettent jamais en col\u00e8re ! La col\u00e8re est une \u00e9motion n\u00e9gative ! \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Elle a ensuite commenc\u00e9 \u00e0 r\u00e9citer des choses qu’elle avait lues sur les \u00e9motions n\u00e9gatives et ce que disent des gens spirituels bien connus.<\/p>\n\n\n\n
Je l’ai regard\u00e9e et j’ai dit :<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Vous ne pouvez pas travailler sur votre vous imaginaire, celui qui ne se f\u00e2che jamais. Vous ne pouvez travailler que sur votre vrai vous, le vous d\u2019ici et maintenant, celui qui se met en col\u00e8re. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Choisir de se mentir \u00e0 soi-m\u00eame est la solution la plus simple. Choisir de nous donner des attributs que nous n’avons pas vraiment est simplement un moyen de renoncer \u00e0 toute responsabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Si je \u00ab ne me f\u00e2che jamais \u00bb et que je me retrouve dans une situation o\u00f9 je ressens des sentiments inconfortables, ce doit \u00eatre la faute de l’autre. Ils doivent changer. Ils doivent cesser de faire ce qu’ils font qui nous met mal \u00e0 l’aise.<\/p>\n\n\n\n
Malheureusement, mais je dirais certainement heureusement, nous ne pouvons pas contr\u00f4ler ou changer les autres. Nous ne pouvons pas contr\u00f4ler ou changer certaines situations. Certaines situations \u00e9chappent totalement \u00e0 notre contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n
Pour faire du progr\u00e8s, pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, nous devons nous voir et nous accepter pour ce qui nous sommes r\u00e9ellement ; pas ce qui nous voulons \u00eatre, pas ce qui nous sommes cens\u00e9s \u00eatre, pas m\u00eame ce qui nous \u00e9tions.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est la seule mani\u00e8re pour que nous puissions distinguer si nous pouvons faire quelque chose ou si nous devons simplement accepter un fait.<\/p>\n\n\n\n
Prenons l’exemple de ma cliente. Elle a dit qu’elle ne se mettait jamais en col\u00e8re parce que ce n’\u00e9tait pas la chose spirituelle \u00e0 faire. N\u00e9anmoins, elle se f\u00e2che et elle se plaint de son coll\u00e8gue. En n’acceptant pas sa col\u00e8re, elle est coinc\u00e9e dans un sch\u00e9ma o\u00f9 elle s’attend \u00e0 ce que la situation change comme par magie et que son coll\u00e8gue se comporte mieux. Vous trouvez que \u00e7a c\u2019est fort probable ?<\/p>\n\n\n\n
Si elle acceptait sa col\u00e8re, elle serait capable de s’observer dans la situation et de reconna\u00eetre ce qui d\u00e9clenche sa col\u00e8re. Ensuite, elle pourrait travailler dessus et peut-\u00eatre se voir elle et son coll\u00e8gue avec compassion. Apr\u00e8s cela, elle peut d\u00e9cider consciemment quelle est la meilleure ligne de conduite et ne pas retomber dans ses m\u00e9canismes de survie.<\/p>\n\n\n\n
Le mot cl\u00e9 c\u2019est l\u2019ACCEPTATION. Acceptation de ce qui est.<\/p>\n\n\n\n
L’acceptation ne signifie pas que nous approuvons. Cela signifie simplement que nous voyons la r\u00e9alit\u00e9 pour ce qu’elle est et non une version imaginaire de celle-ci. L’acceptation peut nous aider \u00e0 discerner ce que nous pouvons ou ne pouvons pas changer.<\/p>\n\n\n\n
J’ai r\u00e9cemment lu un livre de Byron Katie et elle a dit que nous devons nous demander \u00ab Est-ce mon affaire, son affaire, l\u2019affaire de Dieu \/ l’univers \/ la nature ? \u00bb. <\/p>\n\n\n\n
Nous ne pouvons travailler que sur nos affaires, mais avant de pouvoir le faire, nous devons voir la r\u00e9alit\u00e9 telle qu’elle est.<\/p>\n\n\n\n
Je ne dis pas que c’est facile. Nous voulons tous \u00eatre beaux, spirituels, parfaits. D\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, nous avons appris que l’imperfection n’\u00e9tait pas souhaitable et entra\u00eenait une punition ou un rejet.<\/p>\n\n\n\n
Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que la grande majorit\u00e9 d’entre nous n’est pas parfaite. Si nous ne l’acceptons pas, nous ne pourrons jamais avancer.<\/p>\n\n\n\n
La prochaine fois o\u00f9 vous vous retrouverez avec des sentiments inconfortables, reconnaissez-les, asseyez-vous dessus, apprenez d’eux et allez de l’avant.<\/p>\n\n\n\n
Vous ne pouvez travailler que sur votre vrai vous, pas sur le vous imaginaire !<\/p>\n\n\n\n
Photo by Noah Buscher<\/a> on Unsplash<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il y a environ un an et demi, une cliente, qui \u00e9tait et est toujours dans la spiritualit\u00e9, la pleine conscience et le d\u00e9veloppement personnel, me parlait des sentiments inconfortables qu’elle \u00e9prouvait envers une de ses coll\u00e8gues en raison de son arrogance et de la fa\u00e7on dont il traitait les autres. Elle ressentait le besoin de d\u00e9fendre les autres qui, selon elle, \u00e9taient faibles et ne pouvaient pas se d\u00e9fendre. En cons\u00e9quence, elle se sentait frustr\u00e9e, elle intervennait et les choses entre elle et se coll\u00e8gue \u00e9taient tendues. Alors qu’elle me d\u00e9crivait un incident particulier, elle a commenc\u00e9 \u00e0 le revivre. Je pouvais voir sa col\u00e8re monter, rougir au visage et parler d’un ton de voix exasp\u00e9r\u00e9. Quand je lui ai demand\u00e9 d’o\u00f9 elle pensait que sa col\u00e8re provenait, elle a r\u00e9pondu : \u00ab Col\u00e8re? Je ne suis pas en col\u00e8re ! Les gens spirituels ne se mettent jamais en col\u00e8re ! La col\u00e8re est une \u00e9motion n\u00e9gative ! \u00bb. Elle a ensuite commenc\u00e9 \u00e0 r\u00e9citer des choses qu’elle avait lues sur les \u00e9motions n\u00e9gatives et ce que disent des gens spirituels bien connus. Je l’ai regard\u00e9e et j’ai dit : \u00ab Vous ne pouvez pas travailler sur votre vous imaginaire, celui qui ne se f\u00e2che jamais. Vous ne pouvez travailler que sur votre vrai vous, le vous d\u2019ici et maintenant, celui qui se met en col\u00e8re. \u00bb Choisir de se mentir \u00e0 soi-m\u00eame est la solution la plus simple. Choisir de nous donner des attributs que nous n’avons pas vraiment est simplement un moyen de renoncer \u00e0 toute responsabilit\u00e9. Si je \u00ab ne me f\u00e2che jamais \u00bb et que je me retrouve dans une situation o\u00f9 je ressens des sentiments inconfortables, ce doit \u00eatre la faute de l’autre. Ils doivent changer. Ils doivent cesser de faire ce qu’ils font qui nous met mal \u00e0 l’aise. Malheureusement, mais je dirais certainement heureusement, nous ne pouvons pas contr\u00f4ler ou changer les autres. Nous ne pouvons pas contr\u00f4ler ou changer certaines situations. Certaines situations \u00e9chappent totalement \u00e0 notre contr\u00f4le. Pour faire du progr\u00e8s, pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, nous devons nous voir et nous accepter pour ce qui nous sommes r\u00e9ellement ; pas ce qui nous voulons \u00eatre, pas ce qui nous sommes cens\u00e9s \u00eatre, pas m\u00eame ce qui nous \u00e9tions. C\u2019est la seule mani\u00e8re pour que nous puissions distinguer si nous pouvons faire quelque chose ou si nous devons simplement accepter un fait. Prenons l’exemple de ma cliente. Elle a dit qu’elle ne se mettait jamais en col\u00e8re parce que ce n’\u00e9tait pas la chose spirituelle \u00e0 faire. N\u00e9anmoins, elle se f\u00e2che et elle se plaint de son coll\u00e8gue. En n’acceptant pas sa col\u00e8re, elle est coinc\u00e9e dans un sch\u00e9ma o\u00f9 elle s’attend \u00e0 ce que la situation change comme par magie et que son coll\u00e8gue se comporte mieux. Vous trouvez que \u00e7a c\u2019est fort probable ? Si elle acceptait sa col\u00e8re, elle serait capable de s’observer dans la situation et de reconna\u00eetre ce qui d\u00e9clenche sa col\u00e8re. Ensuite, elle pourrait travailler dessus et peut-\u00eatre se voir elle et son coll\u00e8gue avec compassion. Apr\u00e8s cela, elle peut d\u00e9cider consciemment quelle est la meilleure ligne de conduite et ne pas retomber dans ses m\u00e9canismes de survie. Le mot cl\u00e9 c\u2019est l\u2019ACCEPTATION. Acceptation de ce qui est. L’acceptation ne signifie pas que nous approuvons. Cela signifie simplement que nous voyons la r\u00e9alit\u00e9 pour ce qu’elle est et non une version imaginaire de celle-ci. L’acceptation peut nous aider \u00e0 discerner ce que nous pouvons ou ne pouvons pas changer. J’ai r\u00e9cemment lu un livre de Byron Katie et elle a dit que nous devons nous demander \u00ab Est-ce mon affaire, son affaire, l\u2019affaire de Dieu \/ l’univers \/ la nature ? \u00bb. Nous ne pouvons travailler que sur nos affaires, mais avant de pouvoir le faire, nous devons voir la r\u00e9alit\u00e9 telle qu’elle est. Je ne dis pas que c’est facile. Nous voulons tous \u00eatre beaux, spirituels, parfaits. D\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, nous avons appris que l’imperfection n’\u00e9tait pas souhaitable et entra\u00eenait une punition ou un rejet. Mais la v\u00e9rit\u00e9 est que la grande majorit\u00e9 d’entre nous n’est pas parfaite. Si nous ne l’acceptons pas, nous ne pourrons jamais avancer. La prochaine fois o\u00f9 vous vous retrouverez avec des sentiments inconfortables, reconnaissez-les, asseyez-vous dessus, apprenez d’eux et allez de l’avant. Vous ne pouvez travailler que sur votre vrai vous, pas sur le vous imaginaire ! Photo by Noah Buscher on Unsplash<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":4213,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":0},"categories":[415,433,452],"tags":[],"yoast_head":"\n