Il y a quelque temps, une jeune femme courageuse et moi essayions de comprendre pourquoi ses relations ont \u00e9chou\u00e9 lorsque nous avons d\u00e9cid\u00e9 de les explorer \u00e0 l’aide de l’outil \u00ab arch\u00e9type \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Pour ceux qui ne connaissent pas le terme, un arch\u00e9type est un exemple tr\u00e8s typique d’une certaine personne ou chose ou (dans la th\u00e9orie jungienne) une image mentale primitive h\u00e9rit\u00e9e des premiers anc\u00eatres humains, et suppos\u00e9e \u00eatre pr\u00e9sente dans l’inconscient collectif. Par exemple, il y a l’arch\u00e9type du h\u00e9ros. Lorsque nous parlons d’un h\u00e9ros, il a les m\u00eames caract\u00e9ristiques dans chaque culture ; courageux, d\u00e9vou\u00e9, protecteur etc.<\/p>\n\n\n\n
Au cours de cette s\u00e9ance, elle a \u00e9t\u00e9 choqu\u00e9e de se rendre compte que c’\u00e9tait le saboteur qui faisait des ravages dans sa vie \u00e9motionnelle. En parcourant son pass\u00e9, elle a vu comment elle-m\u00eame avait sabot\u00e9 relation apr\u00e8s relation. Bien que nous ayons en quelque sorte compris pourquoi elle a fait cela, nous ne l\u2019analyserons pas ici car le coaching de vie se concentre sur le pr\u00e9sent et sur l\u2019avenir. Ce qui est important aller de l\u2019avant.<\/p>\n\n\n\n
Elle a pos\u00e9 la question suivante avec urgence dans sa voix :<\/p>\n\n\n\n
\u00a0\u00bb Comment je peux arr\u00eater le saboteur ? \u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n
C’est alors que je lui ai expliqu\u00e9 les 4 \u00e9tapes du changement de comportement. Pour tout changement, que vous souhaitiez vous d\u00e9barrasser de la victime, du juge, du serviteur etc. en vous quand il ne vous sert plus, ces 4 \u00e9tapes sont la cl\u00e9 du changement :<\/p>\n\n\n\n
1. Prise de conscience<\/strong><\/p>\n\n\n\n 2. Observation<\/strong><\/p>\n\n\n\n 3. Action<\/strong><\/p>\n\n\n\n 4. Nouveau paradigme<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 1 – Prise de conscience<\/span><\/p>\n\n\n\n Pour pouvoir changer quoi que ce soit, vous devez d’abord \u00eatre conscient de ce qui doit changer. Einstein a d\u00e9fini la folie comme \u00e7a : faire la m\u00eame chose encore et encore et s’attendant \u00e0 des r\u00e9sultats diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n Donc, tout d’abord, vous devez vous rendre compte que vous avez ce comportement. Cela c\u2019est possible seulement si vous regarder \u00e0 l’int\u00e9rieur et non \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Lorsque quelque chose se passe mal \u00e0 plusieurs reprises, essayez de trouver votre r\u00f4le et de ne pas accuser l’autre personne. M\u00eame si votre comportement joue un r\u00f4le de 5% dans ce qui ne va pas, vous devriez toujours l’examiner. Tant que vous ne vous rendez pas compte qu’un certain comportement ne vous sert plus et qu’il ne vous fait que souffrir en r\u00e9p\u00e9tant la m\u00eame chose encore et encore, le changement n’est pas possible.<\/p>\n\n\n\n Si l’introspection ne fonctionne pas, soyez simplement ouvert \u00e0 ce que des amis ou des gens bienveillants disent de votre comportement. Si quelqu’un le mentionne, au lieu de se mettre sur la d\u00e9fensive et de rejeter la suggestion, essayez d’y r\u00e9fl\u00e9chir et de voir s’il y a du vrai.<\/p>\n\n\n\n Une autre solution tr\u00e8s efficace serait l’aide d’un professionnel (coach de vie, hypno-th\u00e9rapeute, conseiller etc.).<\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 changer votre vie pour le mieux, ayez de la foi ! L’univers fera en sorte que vous preniez conscience de ce qui doit changer d’une mani\u00e8re ou d’une autre !<\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 2 – Observation<\/span><\/p>\n\n\n\n Maintenant que vous savez ce qui doit changer, ne pensez pas que cela peut se produire du jour au lendemain. C\u2019est un long processus. Vous utilisez les anciennes m\u00e9thodes depuis si longtemps que c’est une r\u00e9ponse automatique aux stimuli externes. C’est comme respirer ou cligner des yeux. Vous n’y pensez pas. Cela se produit automatiquement.<\/p>\n\n\n\n C’est pourquoi, vous devez commencer \u00e0 vous observer.<\/p>\n\n\n\n Eh bien, j’ai des nouvelles pour vous. Il faudra tr\u00e8s probablement des jours, voire des semaines avant de pouvoir observer le comportement. Il est tellement ancr\u00e9 dans votre \u00eatre qu’il passera inaper\u00e7u. N\u00e9anmoins, tant que l’intention de l’observation est l\u00e0, \u00e0 un moment donn\u00e9, vous pourrez l\u2019observer. Au d\u00e9but, ce sera bien apr\u00e8s que vous l’ayez d\u00e9j\u00e0 fait. Lorsque cela se produit, ne vous bl\u00e2mez pas de ne pas l’avoir d\u00e9tect\u00e9 plus t\u00f4t. Soyez heureux de l’avoir remarqu\u00e9, m\u00eame s’il est trop tard. Dites-vous que vous essaierez de faire mieux la prochaine fois et continuez d’observer. Il faudra de nombreux moments d\u00e9cevants o\u00f9 votre observation sera \u00ab trop peu, trop tard \u00bb avant de pouvoir r\u00e9ellement vous observer pendant que vous le faites, \u00e0 mi-chemin. Vous pouvez maintenant passer \u00e0 l’\u00e9tape 3.<\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 3 – Action<\/span><\/p>\n\n\n\n O\u00f9 sommes-nous ? Oui ! Vous le faites toujours. Mais gr\u00e2ce au pouvoir d’observation, vous arrivez \u00e0 vous prendre en flagrant d\u00e9lit. Vous pouvez litt\u00e9ralement vous voir faire ce que vous ne voulez plus faire. Respirez profond\u00e9ment ! D’accord, vous l’avez commenc\u00e9, mais cela ne signifie pas que vous devez aller jusqu’au bout.<\/p>\n\n\n\n Prennez des mesures d\u00e8s maintenant !<\/p>\n\n\n\n Emp\u00eachez-vous d’aller plus loin. Changer de sujet. Dites que vous \u00eates d\u00e9sol\u00e9. Faites semblant d’avoir oubli\u00e9 ce que vous vouliez dire. Faites quoi que ce soit mais, pour votre bien, ne r\u00e9p\u00e9tez pas le sch\u00e9ma comportemental nocif.<\/p>\n\n\n\n Quel soulagement ! Vous pouvez maintenant vous arr\u00eater pendant que vous le faites. Cela va continuer pendant un certain temps et, \u00e0 un moment donn\u00e9, vous pourrez vous arr\u00eater avant m\u00eame de commencer ! Vous ouvrirez la bouche et, au lieu de dire quelque chose, vous respirerez profond\u00e9ment. Vous serez si fier de vous la premi\u00e8re fois que cela se produira. Une fois que vous le faites pour la premi\u00e8re fois, vous ne pouvez plus revenir en arri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 4 – Nouveau paradigme<\/span><\/p>\n\n\n\n Et puis, quelque chose de magique se produit. Sans savoir exactement quand, vous allez vous rendre compte que l’impulsion a disparu. La r\u00e9ponse automatis\u00e9e a disparu. Vous ne ressentirez plus le besoin de le faire. Vous n’aurez plus besoin de vous arr\u00eater.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez maintenant profiter de tous vos efforts. Vous pouvez d\u00e9sormais vivre sans ce comportement nuisible. Vous pouvez maintenant d\u00e9couvrir le nouveau paradigme de votre vie.<\/p>\n\n\n\n Croyez-moi ! C’est possible ! Vous pouvez le faire !<\/p>\n\n\n\n La seule question maintenant est : voulez-vous le faire ?<\/p>\n\n\n\n Cliquez ici pour r\u00e9servez votre s\u00e9ance gratuite <\/a><\/strong> Il y a quelque temps, une jeune femme courageuse et moi essayions de comprendre pourquoi ses relations ont \u00e9chou\u00e9 lorsque nous avons d\u00e9cid\u00e9 de les explorer \u00e0 l’aide de l’outil \u00ab arch\u00e9type \u00bb. Pour ceux qui ne connaissent pas le terme, un arch\u00e9type est un exemple tr\u00e8s typique d’une certaine personne ou chose ou (dans la th\u00e9orie jungienne) une image mentale primitive h\u00e9rit\u00e9e des premiers anc\u00eatres humains, et suppos\u00e9e \u00eatre pr\u00e9sente dans l’inconscient collectif. Par exemple, il y a l’arch\u00e9type du h\u00e9ros. Lorsque nous parlons d’un h\u00e9ros, il a les m\u00eames caract\u00e9ristiques dans chaque culture ; courageux, d\u00e9vou\u00e9, protecteur etc. Au cours de cette s\u00e9ance, elle a \u00e9t\u00e9 choqu\u00e9e de se rendre compte que c’\u00e9tait le saboteur qui faisait des ravages dans sa vie \u00e9motionnelle. En parcourant son pass\u00e9, elle a vu comment elle-m\u00eame avait sabot\u00e9 relation apr\u00e8s relation. Bien que nous ayons en quelque sorte compris pourquoi elle a fait cela, nous ne l\u2019analyserons pas ici car le coaching de vie se concentre sur le pr\u00e9sent et sur l\u2019avenir. Ce qui est important aller de l\u2019avant. Elle a pos\u00e9 la question suivante avec urgence dans sa voix : \u00a0\u00bb Comment je peux arr\u00eater le saboteur ? \u00ab\u00a0 C’est alors que je lui ai expliqu\u00e9 les 4 \u00e9tapes du changement de comportement. Pour tout changement, que vous souhaitiez vous d\u00e9barrasser de la victime, du juge, du serviteur etc. en vous quand il ne vous sert plus, ces 4 \u00e9tapes sont la cl\u00e9 du changement : 1. Prise de conscience 2. Observation 3. Action 4. Nouveau paradigme \u00c9tape 1 – Prise de conscience Pour pouvoir changer quoi que ce soit, vous devez d’abord \u00eatre conscient de ce qui doit changer. Einstein a d\u00e9fini la folie comme \u00e7a : faire la m\u00eame chose encore et encore et s’attendant \u00e0 des r\u00e9sultats diff\u00e9rents. Donc, tout d’abord, vous devez vous rendre compte que vous avez ce comportement. Cela c\u2019est possible seulement si vous regarder \u00e0 l’int\u00e9rieur et non \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Lorsque quelque chose se passe mal \u00e0 plusieurs reprises, essayez de trouver votre r\u00f4le et de ne pas accuser l’autre personne. M\u00eame si votre comportement joue un r\u00f4le de 5% dans ce qui ne va pas, vous devriez toujours l’examiner. Tant que vous ne vous rendez pas compte qu’un certain comportement ne vous sert plus et qu’il ne vous fait que souffrir en r\u00e9p\u00e9tant la m\u00eame chose encore et encore, le changement n’est pas possible. Si l’introspection ne fonctionne pas, soyez simplement ouvert \u00e0 ce que des amis ou des gens bienveillants disent de votre comportement. Si quelqu’un le mentionne, au lieu de se mettre sur la d\u00e9fensive et de rejeter la suggestion, essayez d’y r\u00e9fl\u00e9chir et de voir s’il y a du vrai. Une autre solution tr\u00e8s efficace serait l’aide d’un professionnel (coach de vie, hypno-th\u00e9rapeute, conseiller etc.). Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 changer votre vie pour le mieux, ayez de la foi ! L’univers fera en sorte que vous preniez conscience de ce qui doit changer d’une mani\u00e8re ou d’une autre ! \u00c9tape 2 – Observation Maintenant que vous savez ce qui doit changer, ne pensez pas que cela peut se produire du jour au lendemain. C\u2019est un long processus. Vous utilisez les anciennes m\u00e9thodes depuis si longtemps que c’est une r\u00e9ponse automatique aux stimuli externes. C’est comme respirer ou cligner des yeux. Vous n’y pensez pas. Cela se produit automatiquement. C’est pourquoi, vous devez commencer \u00e0 vous observer. Eh bien, j’ai des nouvelles pour vous. Il faudra tr\u00e8s probablement des jours, voire des semaines avant de pouvoir observer le comportement. Il est tellement ancr\u00e9 dans votre \u00eatre qu’il passera inaper\u00e7u. N\u00e9anmoins, tant que l’intention de l’observation est l\u00e0, \u00e0 un moment donn\u00e9, vous pourrez l\u2019observer. Au d\u00e9but, ce sera bien apr\u00e8s que vous l’ayez d\u00e9j\u00e0 fait. Lorsque cela se produit, ne vous bl\u00e2mez pas de ne pas l’avoir d\u00e9tect\u00e9 plus t\u00f4t. Soyez heureux de l’avoir remarqu\u00e9, m\u00eame s’il est trop tard. Dites-vous que vous essaierez de faire mieux la prochaine fois et continuez d’observer. Il faudra de nombreux moments d\u00e9cevants o\u00f9 votre observation sera \u00ab trop peu, trop tard \u00bb avant de pouvoir r\u00e9ellement vous observer pendant que vous le faites, \u00e0 mi-chemin. Vous pouvez maintenant passer \u00e0 l’\u00e9tape 3. \u00c9tape 3 – Action O\u00f9 sommes-nous ? Oui ! Vous le faites toujours. Mais gr\u00e2ce au pouvoir d’observation, vous arrivez \u00e0 vous prendre en flagrant d\u00e9lit. Vous pouvez litt\u00e9ralement vous voir faire ce que vous ne voulez plus faire. Respirez profond\u00e9ment ! D’accord, vous l’avez commenc\u00e9, mais cela ne signifie pas que vous devez aller jusqu’au bout. Prennez des mesures d\u00e8s maintenant ! Emp\u00eachez-vous d’aller plus loin. Changer de sujet. Dites que vous \u00eates d\u00e9sol\u00e9. Faites semblant d’avoir oubli\u00e9 ce que vous vouliez dire. Faites quoi que ce soit mais, pour votre bien, ne r\u00e9p\u00e9tez pas le sch\u00e9ma comportemental nocif. Quel soulagement ! Vous pouvez maintenant vous arr\u00eater pendant que vous le faites. Cela va continuer pendant un certain temps et, \u00e0 un moment donn\u00e9, vous pourrez vous arr\u00eater avant m\u00eame de commencer ! Vous ouvrirez la bouche et, au lieu de dire quelque chose, vous respirerez profond\u00e9ment. Vous serez si fier de vous la premi\u00e8re fois que cela se produira. Une fois que vous le faites pour la premi\u00e8re fois, vous ne pouvez plus revenir en arri\u00e8re. \u00c9tape 4 – Nouveau paradigme Et puis, quelque chose de magique se produit. Sans savoir exactement quand, vous allez vous rendre compte que l’impulsion a disparu. La r\u00e9ponse automatis\u00e9e a disparu. Vous ne ressentirez plus le besoin de le faire. Vous n’aurez plus besoin de vous arr\u00eater. Vous pouvez maintenant profiter de tous vos efforts. Vous pouvez d\u00e9sormais vivre sans ce comportement nuisible. Vous pouvez maintenant d\u00e9couvrir le nouveau paradigme de votre vie. Croyez-moi ! C’est possible ! Vous pouvez le faire ! La seule question maintenant est : voulez-vous le faire ? Cliquez ici pour r\u00e9servez votre s\u00e9ance gratuite Photo by\u00a0Bluehouse Skis\u00a0on\u00a0Unsplash<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":4214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":0},"categories":[415,433,428,403,445],"tags":[],"yoast_head":"\n
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