Sur le chemin de l’\u00e9veil spirituel, nous anons decouvert que nous pouvons cr\u00e9er notre propre r\u00e9alit\u00e9. Nous r\u00e9alisons que tout a sa propre fr\u00e9quence ou vibration et que nous attirons tout ce que nous d\u00e9gageons. Par cons\u00e9quent, nous savons qu’en augmentant nos vibrations, nous pouvons attirer la r\u00e9alit\u00e9 que nous voulons. <\/p>\n\n\n\n
Il existe de nombreuses fa\u00e7ons d\u2019augmenter ses vibrations ; le yoga, la m\u00e9ditation, le reiki, le chant et la danse, parler \u00e0 un ami, admirer un coucher du soleil, pratiquer la gratitude, r\u00e9p\u00e9ter des affirmations positives, etc.<\/p>\n\n\n\n
Puisque vous savez \u00e0 quoi vous attendre quant aux affirmations ayant lu mon article \u00ab Les affirmations fonctionnent-elles vraiment ? \u00bb<\/a><\/span><\/strong> aujourd’hui, nous examinerons comment former des affirmations afin qu’elles soutiennent notre voyage spirituel de la meilleure fa\u00e7on possible.<\/p>\n\n\n\n Je ne saurais trop insister sur l’importance des mots. Les mots, comme tout le reste d’ailleurs, sont les porteurs de nos pens\u00e9es et nos pens\u00e9es, \u00e0 leur tour, sont les porteurs de nos intentions.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Surveillez vos pens\u00e9es, elles deviennent vos paroles ;<\/em><\/p>\n\n\n\n Surveillez vos paroles, elles deviennent vos actions ;<\/em><\/p>\n\n\n\n Surveillez vos actions, elles deviennent vos habitudes ;<\/em><\/p>\n\n\n\n Surveillez vos habitudes, elles deviennent votre personnalit\u00e9 ;<\/em><\/p>\n\n\n\n Surveillez votre personnalit\u00e9, il devient votre destin. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Lao Tzu<\/p>\n\n\n\n Comment formuler nos propres affirmations<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour qu’une affirmation fonctionne, notre intention doit \u00eatre claire. Les intentions claires produisent les pens\u00e9es claires ; les pens\u00e9es claires produisent les mots clairs ; les mots clairs se mat\u00e9rialisent en faits clairs.<\/p>\n\n\n\n Il est assez simple \u00e0 comprendre, mais parfois moins simple \u00e0 mettre en pratique. Le probl\u00e8me est que parfois nous ne formulons pas notre affirmation de la bonne mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Une affirmation positive doit \u00eatre l’expression de notre intention vraie et claire.<\/p>\n\n\n\n Elle doit<\/span><\/p>\n\n\n\n \u2022 contenir des mots qui font partie de notre vocabulaire quotidien<\/p>\n\n\n\n \u2022 \u00eatre aussi court que possible<\/p>\n\n\n\n \u2022 \u00eatre toujours au pr\u00e9sent<\/p>\n\n\n\n \u2022 contenir toujours des verbes qui d\u00e9notent un fait et non un souhait futur<\/p>\n\n\n\n \u2022 toujours \u00eatre affirmatif<\/p>\n\n\n\n \u2022 traiter un sujet \u00e0 la fois<\/p>\n\n\n\n \u2022 se concentrer sur un r\u00e9sultat positif ouvert<\/p>\n\n\n\n R\u00e8gle numero 1 : Une affirmation doit contenir des mots qui font partie de notre vocabulaire quotidien<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Il existe de nombreux livres \u00e9crits sur le sujet et certains sugg\u00e8rent des affirmations toutes faites et pr\u00eates \u00e0 l’emploi pour chaque situation. Je ne suis pas un grand fan de ces livres et je vais vous expliquer le pourquoi.<\/p>\n\n\n\n R\u00e9p\u00e9ter les affirmations de quelqu’un d’autre, m\u00eame si elles fonctionnent pour lui, ne serait pas aussi efficace que d’utiliser les v\u00f4tres. Tout d’abord, les mots et les phrases doivent avoir du sens pour vous. Ils doivent faire partie de votre vocabulaire pour qu’ils aient une chance de se mat\u00e9rialiser.<\/p>\n\n\n\n Je ne sais pas si vous l\u2019avez remarqu\u00e9, mais nous ne parlons pas tous la m\u00eame \u00ab langue \u00bb. Nous pouvons tous parler fran\u00e7ais mais nous ne nous exprimons pas de la m\u00eame mani\u00e8re. Notre \u00ab langue \u00bb peut d\u00e9pendre de nos styles d’apprentissage. Un exemple serait les verbes des sens lorsqu’ils sont utilis\u00e9s pour signifier comprendre. Un type visuel est plus susceptible de dire \u00ab je vois ce que tu dis \u00bb, un type auditif dirait \u00ab je t\u2019entends bien \u00bb alors qu’un type social dirait \u00ab je suis avec toi de tout c\u0153ur \u00bb. <\/p>\n\n\n\n Les mots que nous utilisons dans notre vie quotidienne r\u00e9sonnent avec nous et sont impr\u00e9gn\u00e9s de notre \u00e9nergie, cr\u00e9ant ainsi une affirmation beaucoup plus efficace qui peut parler \u00e0 notre subconscient lorsqu’il est utilis\u00e9 avec une autre pratique qui nous y donne acc\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n Dans l’ensemble, les affirmations toutes faites ne peuvent \u00eatre utilis\u00e9es que comme lignes directrices. Faire vos propres affirmations !<\/p>\n\n\n\n R\u00e8gle numero 2 : Une affirmation doit \u00eatre aussi courte que possible<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Utiliser trop de mots ou d’expressions compliqu\u00e9es peut vous faire passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la question et ne pas exprimer clairement votre intention.<\/p>\n\n\n\n Prenez votre temps pour formuler votre affirmation. Reformulez-le encore et encore, changez les mots plusieurs fois si vous le devez jusqu’\u00e0 ce que vous trouviez la phrase qui parle \u00e0 votre c\u0153ur. La phrase doit \u00eatre concise mais pleine de sens pour vous.<\/p>\n\n\n\n Pour formuler notre intention de mani\u00e8re concise, nous devons penser, repenser, formuler, reformuler, changer et finalement choisir une courte phrase pleine de sens pour nous !<\/p>\n\n\n\n 3R\u00e8gle numero 3 : Une affirmation doit toujours \u00eatre formul\u00e9e d\u2019une mani\u00e8re que d\u00e9montre qu\u2019elle a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Exprimer une affirmation d\u2019une mani\u00e8re que d\u00e9montre qu\u2019elle a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e signifie que nous devons la formuler comme si l’action, ou le souhait, a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9. Le pr\u00e9sent, le pass\u00e9 compos\u00e9 ou la voix passive feront l’affaire. Par exemple \u00ab Je vie dans la maison de mes r\u00eaves \u00bb, \u00ab J\u2019ai vendu mon ancienne maison \u00bb, \u00ab Mon ancienne maison est vendue \u00bb<\/p>\n\n\n\n Certains diront peut-\u00eatre qu’il est ridicule de dire par exemple \u00ab J\u2019ai un job qui me satisfait dans tous les domaines \u00bb tandis qu’ils sont au ch\u00f4mage depuis plusieurs ann\u00e9es. Si vous \u00eates une de ces personnes, s’il vous pla\u00eet, pour votre propre bien, ne pratiquez pas les affirmations. Ils feront plus de mal que de bien comme je l’explique dans mes blogs \u00ab Les affirmations fonctionnent-elles vraiment ? \u00bb<\/a> et \u00ab Les \u00e9cueils de la pens\u00e9e positive \u00bb<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Cependant, si vous \u00eates suffisamment \u00ab ouvert \u00bb pour les essayer, les exprimer d\u2019une mani\u00e8re que d\u00e9montre qu\u2019elles ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es, est le seul moyen de les affirmer.<\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates du type \u00ab ouvert \u00bb, ne le laissez pas gonfler votre ego en pensant que vous \u00eates meilleur que ceux qui ne peuvent pas le faire. \u00catre \u00ab ouvert \u00bb \u00e0 des affirmations qui ne sont clairement pas vraies (pour le moment) signifie simplement que votre subconscient ne s’oppose pas \u00e0 la phrase car il n’y a pas de conflit avec une id\u00e9e enracin\u00e9e pr\u00e9c\u00e9demment provenant de votre enfance ou d\u2019une autre exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n Si, par exemple, \u00e0 un moment donn\u00e9, on vous a dit \u00ab Tu n’obtiendras jamais un emploi stable ! \u00bb ou \u00ab Tu ne m\u00e9rites pas d’avoir un emploi stable \u00bb, il est possible que cette id\u00e9e soit devenue si profond\u00e9ment ancr\u00e9e dans votre subconscient que m\u00eame des ann\u00e9es plus tard, vous agirez \u00e0 contrec\u0153ur et sans le savoir de telle mani\u00e8re que vous ne pourrez pas rester dans un emploi pendant tr\u00e8s longtemps. L’esprit conscient ne peut, dans la plupart des cas, passer outre les \u00ab directives \u00bb ancr\u00e9es dans votre subconscient. C\u2019est pourquoi, si tel est le cas, les affirmations seules ne fonctionnent pas (et peuvent avoir des effets n\u00e9fastes sur l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel et mental d\u2019une personne).<\/p>\n\n\n\n R\u00e8gle numero 4 : Une affirmation doit toujours contenir des verbes qui d\u00e9notent un fait et non pas un souhait futur<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Assurez-vous de ne jamais utiliser de verbes comme vouloir, pouvoir, devoir, trouver, rencontrer etc. (et tous leurs synonymes).<\/p>\n\n\n\n Il y a deux explications :<\/p>\n\n\n\n a. notre subconscient se concentre sur l’action elle-m\u00eame et non sur le r\u00e9sultat souhait\u00e9. Voici ce que nous devons \u00e9viter : \u00ab Je veux avoir un emploi bien r\u00e9mun\u00e9r\u00e9 \u00bb. Avec une telle phrase, notre inconscient se concentrera sur le verbe vouloir et non sur le r\u00e9sultat final de votre emploi. Vous continuerez \u00e0 vouloir parce que c’est ce que vous avez demand\u00e9, vouloir. Et,<\/p>\n\n\n\n b. vous attirerez l’attention sur le manque au lieu de l’abondance que vous comptez inviter. Le verbe \u00ab vouloir \u00bb implique qu’il n’y a manque, que vous n\u2019avez pas quelque chose. Vivre en abondance, dans tous les domaines de la vie, est possible et c’est l\u00e0 que notre r\u00f4le de cr\u00e9ateur actif de notre propre r\u00e9alit\u00e9 entre en jeu : j’accepte que l’abondance existe et que, moi aussi, j’ai le droit de m’en r\u00e9jouir (m\u00eame si aujourd’hui je n’en fais l’exp\u00e9rience que dans mon esprit). <\/p>\n\n\n\n Je formule mes affirmations, je les r\u00e9p\u00e8te chaque jour dans ma t\u00eate et je contribue ainsi \u00e0 ma propre transformation.<\/p>\n\n\n\n R\u00e8gle numero 5 : Une affirmation doit toujours \u00eatre affirmative<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Exprimer une affirmation par l’affirmative (comme leur appellation le sugg\u00e8re) est crucial car l’utilisation des n\u00e9gations ne fait que renforcer l’ancienne croyance.<\/p>\n\n\n\n Voici pourquoi : notre subconscient n’entend pas de petits mots comme \u00ab non \u00bb, \u00ab ne \u00bb ou \u00ab pas \u00bb et se concentre sur le verbe. Par cons\u00e9quent, si nous r\u00e9p\u00e9tons \u00ab Je ne fume plus \u00bb, notre subconscient entendra \u00ab fume \u00bb !<\/p>\n\n\n\n Cette r\u00e8gle s’applique \u00e0 toutes les techniques que l\u2019on utilise pour effectuer des changements \u00e0 notre subconscient : hypnose, PNL, Yoga Nidra, etc.<\/p>\n\n\n\n R\u00e8gle numero 6 : Une affirmation doit traiter un sujet t \u00e0 la fois<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lorsque nous exprimons plusieurs intentions en une seule phrase, notre subconscient sera confus et comprendra que toutes ces intentions doivent se manifester simultan\u00e9ment ou que chaque intention est une condition pour toutes les autres. Certaines croyances limitatives sont plus faciles \u00e0 \u00e9liminer que d’autres. Si nous utilisons plusieurs id\u00e9es dans une seule manifestation, nous risquons de n’en manifester aucune.<\/p>\n\n\n\n Si nous n’utilisons qu’une seule intention par une affirmation, nous avons beaucoup plus de chances de \u00ab r\u00e9ussir \u00bb car notre intention ne sera pas bloqu\u00e9e par d’autres croyances limitatives impertinentes. Par cons\u00e9quent, notre intention se manifestera assez rapidement.<\/p>\n\n\n\n Bien s\u00fbr, nous pouvons \u00ab travailler \u00bb sur plusieurs intentions diff\u00e9rentes le m\u00eame jour, mais nous aurons une affirmation distincte pour chacune.<\/p>\n\n\n\n R\u00e8gle numero 7: Une affirmation doit se concentrer sur un r\u00e9sultat positif et ouvert<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Savons-nous toujours ce qui est bon pour nous ? Sommes-nous s\u00fbrs que recevoir exactement ce que nous voulons est vraiment \u00e0 notre avantage ? Nous avons tous eu des moments difficiles qui ne se sont pas r\u00e9v\u00e9l\u00e9s n\u00e9gatifs, au contraire, r\u00e9trospectivement, nous \u00e9tions heureux que les choses se soient pass\u00e9es comme elles l’ont fait. Vous souvenez-vous de l’histoire du roi qui s’est fait couper l’auriculaire ? Cela semblait \u00eatre une catastrophe \u00e0 l’\u00e9poque mais\u2026 (cliquez ici pour lire l’histoire si vous ne l’avez pas d\u00e9j\u00e0 fait<\/a><\/span><\/strong>).<\/p>\n\n\n\n Au lieu d’affirmer \u00ab Je suis employ\u00e9 par (X) entreprise \u00bb, essayez plut\u00f4t \u00ab J\u2019ai un emploi qui satisfait tous mes besoins \u00bb<\/p>\n\n\n\n Donc, \u00e9vitez les affirmations qui se concentrent sur un r\u00e9sultat sp\u00e9cifique et soyez ouvert \u00e0 recevoir les dons de l’univers.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 ce travail m\u00e9ticuleux, notre intention devient de plus en plus claire et nos affirmations attirent ce qui nous convient le mieux.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 formuler des affirmations, envoyez-moi un e-mail \u00e0 <\/p>\n\n\n\n evdoxia@i-kicoaching.com<\/a><\/p>\n\n\n\n pour r\u00e9clamer votre s\u00e9ance gratuite de 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n Photo by Natalie Grainger<\/a> on Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sur le chemin de l’\u00e9veil spirituel, nous anons decouvert que nous pouvons cr\u00e9er notre propre r\u00e9alit\u00e9. 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Les mots, comme tout le reste d’ailleurs, sont les porteurs de nos pens\u00e9es et nos pens\u00e9es, \u00e0 leur tour, sont les porteurs de nos intentions. \u00ab Surveillez vos pens\u00e9es, elles deviennent vos paroles ; Surveillez vos paroles, elles deviennent vos actions ; Surveillez vos actions, elles deviennent vos habitudes ; Surveillez vos habitudes, elles deviennent votre personnalit\u00e9 ; Surveillez votre personnalit\u00e9, il devient votre destin. \u00bb Lao Tzu Comment formuler nos propres affirmations Pour qu’une affirmation fonctionne, notre intention doit \u00eatre claire. Les intentions claires produisent les pens\u00e9es claires ; les pens\u00e9es claires produisent les mots clairs ; les mots clairs se mat\u00e9rialisent en faits clairs. Il est assez simple \u00e0 comprendre, mais parfois moins simple \u00e0 mettre en pratique. Le probl\u00e8me est que parfois nous ne formulons pas notre affirmation de la bonne mani\u00e8re. Une affirmation positive doit \u00eatre l’expression de notre intention vraie et claire. Elle doit \u2022 contenir des mots qui font partie de notre vocabulaire quotidien \u2022 \u00eatre aussi court que possible \u2022 \u00eatre toujours au pr\u00e9sent \u2022 contenir toujours des verbes qui d\u00e9notent un fait et non un souhait futur \u2022 toujours \u00eatre affirmatif \u2022 traiter un sujet \u00e0 la fois \u2022 se concentrer sur un r\u00e9sultat positif ouvert R\u00e8gle numero 1 : Une affirmation doit contenir des mots qui font partie de notre vocabulaire quotidien Il existe de nombreux livres \u00e9crits sur le sujet et certains sugg\u00e8rent des affirmations toutes faites et pr\u00eates \u00e0 l’emploi pour chaque situation. Je ne suis pas un grand fan de ces livres et je vais vous expliquer le pourquoi. R\u00e9p\u00e9ter les affirmations de quelqu’un d’autre, m\u00eame si elles fonctionnent pour lui, ne serait pas aussi efficace que d’utiliser les v\u00f4tres. Tout d’abord, les mots et les phrases doivent avoir du sens pour vous. Ils doivent faire partie de votre vocabulaire pour qu’ils aient une chance de se mat\u00e9rialiser. Je ne sais pas si vous l\u2019avez remarqu\u00e9, mais nous ne parlons pas tous la m\u00eame \u00ab langue \u00bb. Nous pouvons tous parler fran\u00e7ais mais nous ne nous exprimons pas de la m\u00eame mani\u00e8re. Notre \u00ab langue \u00bb peut d\u00e9pendre de nos styles d’apprentissage. Un exemple serait les verbes des sens lorsqu’ils sont utilis\u00e9s pour signifier comprendre. Un type visuel est plus susceptible de dire \u00ab je vois ce que tu dis \u00bb, un type auditif dirait \u00ab je t\u2019entends bien \u00bb alors qu’un type social dirait \u00ab je suis avec toi de tout c\u0153ur \u00bb. Les mots que nous utilisons dans notre vie quotidienne r\u00e9sonnent avec nous et sont impr\u00e9gn\u00e9s de notre \u00e9nergie, cr\u00e9ant ainsi une affirmation beaucoup plus efficace qui peut parler \u00e0 notre subconscient lorsqu’il est utilis\u00e9 avec une autre pratique qui nous y donne acc\u00e8s. Dans l’ensemble, les affirmations toutes faites ne peuvent \u00eatre utilis\u00e9es que comme lignes directrices. Faire vos propres affirmations ! R\u00e8gle numero 2 : Une affirmation doit \u00eatre aussi courte que possible Utiliser trop de mots ou d’expressions compliqu\u00e9es peut vous faire passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la question et ne pas exprimer clairement votre intention. Prenez votre temps pour formuler votre affirmation. Reformulez-le encore et encore, changez les mots plusieurs fois si vous le devez jusqu’\u00e0 ce que vous trouviez la phrase qui parle \u00e0 votre c\u0153ur. La phrase doit \u00eatre concise mais pleine de sens pour vous. Pour formuler notre intention de mani\u00e8re concise, nous devons penser, repenser, formuler, reformuler, changer et finalement choisir une courte phrase pleine de sens pour nous ! 3R\u00e8gle numero 3 : Une affirmation doit toujours \u00eatre formul\u00e9e d\u2019une mani\u00e8re que d\u00e9montre qu\u2019elle a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e Exprimer une affirmation d\u2019une mani\u00e8re que d\u00e9montre qu\u2019elle a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e signifie que nous devons la formuler comme si l’action, ou le souhait, a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9. Le pr\u00e9sent, le pass\u00e9 compos\u00e9 ou la voix passive feront l’affaire. Par exemple \u00ab Je vie dans la maison de mes r\u00eaves \u00bb, \u00ab J\u2019ai vendu mon ancienne maison \u00bb, \u00ab Mon ancienne maison est vendue \u00bb Certains diront peut-\u00eatre qu’il est ridicule de dire par exemple \u00ab J\u2019ai un job qui me satisfait dans tous les domaines \u00bb tandis qu’ils sont au ch\u00f4mage depuis plusieurs ann\u00e9es. Si vous \u00eates une de ces personnes, s’il vous pla\u00eet, pour votre propre bien, ne pratiquez pas les affirmations. Ils feront plus de mal que de bien comme je l’explique dans mes blogs \u00ab Les affirmations fonctionnent-elles vraiment ? \u00bb et \u00ab Les \u00e9cueils de la pens\u00e9e positive \u00bb. Cependant, si vous \u00eates suffisamment \u00ab ouvert \u00bb pour les essayer, les exprimer d\u2019une mani\u00e8re que d\u00e9montre qu\u2019elles ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es, est le seul moyen de les affirmer. 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