Les valeurs sont les principes par lesquels nous vivons et qui, \u00e0 leur\ntour, dictent nos normes de comportement. Ils d\u00e9terminent ce qui est important\ndans nos vies et nous incitent \u00e0 le poursuivre.<\/p>\n\n\n\n
Que nous le sachions consciemment ou non, nos valeurs sont une force\nmotrice dans nos vies. Ils sont derri\u00e8re chaque d\u00e9cision que nous avons prise\nou que nous ne prendrons jamais et fa\u00e7onnerons nos vies. Lorsque nous sommes\nalign\u00e9s avec elles, tout semble naturel et se passe bien, tandis que lorsque\nnous les opposons, il y a toujours ce sentiment sous-jacent et d\u00e9sagr\u00e9able que\nquelque chose ne va pas.<\/p>\n\n\n\n
Certaines personnes y ont r\u00e9fl\u00e9chi et peuvent facilement nommer leurs\nvaleurs et ce qui est important pour elles tandis que d’autres vivent selon\nleurs valeurs sans n\u00e9cessairement y avoir beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi. Ils font ce que\nleur instinct leur dit de faire.<\/p>\n\n\n\n
Il y a cependant des gens qui sont perdus quand il s’agit de leurs valeurs.\nPour diverses raisons, ils acceptent ce que les autres veulent ou ont d\u00e9cid\u00e9\npour eux, se sentant malheureux, stress\u00e9s ou comme des fraudes. Il est\ndifficile d\u2019expliquer ce que cela fait de faire des choses contre ses valeurs,\nmais le sentiment g\u00e9n\u00e9ral est le malaise et l\u2019inconfort.<\/p>\n\n\n\n
J’ai d’abord \u00e9t\u00e9 initi\u00e9 au concept de valeurs comme moteur de nos\nm\u00e9canismes de prise de d\u00e9cision lors de ma formation en tant que Whole Person Coach\nen 2017. Je n’ai pas \u00e9t\u00e9 surprise de d\u00e9couvrir mes 5 valeurs fondamentales\nprincipales :<\/p>\n\n\n\n
La sagesse, la bont\u00e9 (l\u2019amour), la gratitude, la paix int\u00e9rieure et la tol\u00e9rance (l\u2019acceptation)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une fois que j’ai fait l’exercice des valeurs, j’ai d\u00e9couvert que la\nsagesse, la bont\u00e9 (l’amour), la gratitude, la paix int\u00e9rieure et la tol\u00e9rance (l\u2019acceptation)\n\u00e9taient toutes li\u00e9es. Tout cela avait du sens ! Ma vie enti\u00e8re avait un sens ;\nmes occupations durant mon enfance et durant mon adolescence, l’inconfort de\nmes premiers choix professionnels qui n’\u00e9taient pas en phase avec mes valeurs.\nCela expliquait la pl\u00e9nitude des sentiments lorsque je me suis accept\u00e9e telle que\nje suis, chang\u00e9 de carri\u00e8re et commenc\u00e9 \u00e0 utiliser mes valeurs pour accompagner\nd\u2019autres personnes qui cherchent \u00e0 mener une vie authentique.<\/p>\n\n\n\n Voici comment :<\/p>\n\n\n\n La sagesse<\/span><\/p>\n\n\n\n D\u00e8s la minute o\u00f9 j’ai appris \u00e0 lire, je suis devenu un vrai rat de\nbiblioth\u00e8que. Je lisais presque tous les livres sur lesquels je pourrais mettre\nla main. Mes parents ne voulaient pas laisser de nouveaux livres dans ma\nchambre le soir parce que je restais \u00e9veill\u00e9e jusqu’\u00e0 tr\u00e8s tard pour les lire.\nJe me souviens avoir cach\u00e9 des livres sous mon oreiller et les avoir lus sous\nles couvertures \u00e0 l\u2019aide d\u2019une lampe de poche lorsque j\u2019ai entendu la porte de\nla chambre de mes parents se fermer. J’aimais la litt\u00e9rature, en particulier\ncelle qui parlait des relations humaines, des sentiments, de la morale, etc. Je\nme souviens avoir pleur\u00e9 quand le protagoniste faisait face \u00e0 l’adversit\u00e9 ou \u00e0\nl’injustice. Les livres m’ont ouvert un nouveau monde. Ils m’ont aid\u00e9 \u00e0 \u00e9chapper\n\u00e0 ma r\u00e9alit\u00e9. J’ai aussi r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 des questions philosophiques et\nm\u00e9taphysiques d\u00e8s mon plus jeune \u00e2ge ; Dieu, la mort, l’\u00e2me. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9\nint\u00e9ress\u00e9 par la connaissance aride. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 int\u00e9ress\u00e9 \u00e0\nimpressionner les autres en me rappelant des faits ou des dates. J’\u00e9tais\nint\u00e9ress\u00e9 (et je le suis toujours) \u00e0 comprendre la nature humaine et \u00e0 donner\nun sens \u00e0 la vie.<\/p>\n\n\n\n J’utilise la sagesse pour aider les autres \u00e0 d\u00e9couvrir leur sagesse inn\u00e9e et \u00e0 \u00e9couter leur voix int\u00e9rieure. Je les aide \u00e0 se comprendre et \u00e0 comprendre les autres, \u00e0 donner un sens \u00e0 leur vie et \u00e0 construire la vie pour laquelle ils sont venus vivre sur cette terre ; align\u00e9s avec leur vraie nature. Vous pouvez lire mon blog sur \u00ab La spiritualit\u00e9 et la vie spirituelle \u00bb.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n La bont\u00e9 (l\u2019amour)<\/span><\/p>\n\n\n\n Je me souviens aussi avoir grogn\u00e9 \u00e0 l’id\u00e9e de blesser les autres ou les\nanimaux. J’ai trouv\u00e9 de nombreux enfants cruels et je n’aimais pas les farces\nblessantes. Un des \u00e9pisodes qui a marqu\u00e9 mon enfance en ce sens et que je\nrejoue encore parfois dans ma t\u00eate, c’est quand j’\u00e9tais en vacances dans un\npetit village et que les enfants creusaient des trous (peu profonds) au milieu\ndu chemin de terre, les remplissaient avec de l’eau, puis les recouvrant de\npaille et de boue, juste pour voir des pi\u00e9tons innocents y tomber. Je n\u2019ai pas\npu les dissuader de le faire mais je me souviens avoir saut\u00e9 devant un homme\nles bras grands ouverts essayant de l\u2019emp\u00eacher de tomber dans le pi\u00e8ge. Les\nenfants me d\u00e9testaient pour avoir g\u00e2ch\u00e9 leur plaisir et n’ont pas jou\u00e9 avec moi\npendant le reste de mon s\u00e9jour l\u00e0-bas, mais je ne pouvais pas supporter l’id\u00e9e\nque quelqu’un se brise une jambe. J’essayais aussi de r\u00e9soudre les disputes\nentre mes camarades de classe \u00e0 l’\u00e9cole et parce que je voudrais que tout le\nmonde soit ami.<\/p>\n\n\n\n J’ai aim\u00e9 et j’aime toujours les gens. C\u2019est juste que le mot amour m\u2019\u00e9tait\ndifficile \u00e0 penser ou \u00e0 prononcer. Ce mot avait une signification tr\u00e8s tordue\npour moi. Pendant mon enfance, j\u2019ai beaucoup entendu ce mot mais il\ns\u2019accompagnait d\u2019actions qui ne faisaient pas un beau tableau. Mon p\u00e8re \u00ab aimait\n\u00bb ma m\u00e8re, ma m\u00e8re \u00ab aimait \u00bb mon fr\u00e8re et moi et pourtant ils se faisaient des\nchoses horribles entre eux et envers nous. Je dois admettre que c’est assez\nr\u00e9cemment que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 utiliser le mot amour et \u00e0 me sentir bien. J’ai\nd\u00fb le \u00ab disculper \u00bb d’abord, ce qui a \u00e9t\u00e9 un long processus. C\u2019est la\nraison pour laquelle je pense que l\u2019amour n\u2019a pas fait partie de ma liste de\nvaleurs en 2017. Je le vois maintenant comme synonyme de bont\u00e9.<\/p>\n\n\n\n J’aide les gens \u00e0 aimer et \u00e0 \u00eatre bons avec eux-m\u00eames et, par cons\u00e9quent, avec les autres. Je les aide \u00e0 voir la vraie signification de l’amour parce que vous seriez surpris de voir combien de personnes ont une id\u00e9e erron\u00e9e de ce qu’est l’amour. L’amour peut \u00eatre de faire des choses et de faire des efforts, mais cela peut aussi \u00eatre simplement d’\u00eatre et de l\u00e2cher prise. Vous pouvez lire mes blogs sur le pardon et l’amour inconditionnel<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La gratitude<\/span><\/p>\n\n\n\n Je dois admettre que je ne savais pas ce qu\u2019\u00e9tait la gratitude en tant\nqu\u2019enfant. Tout ce que je pouvais entendre, c’\u00e9tait des plaintes, comment les\nchoses devraient \u00eatre plut\u00f4t que comment les choses se passaient, et comment\ntout le monde \u00e9tait \u00e0 bl\u00e2mer pour les choses qui se sont produites. J’ai grandi\navec des gens qui se consid\u00e9raient comme des victimes qui, en m\u00eame temps, se\nsentaient en droit. Il n’y a jamais eu de \u00ab merci \u00bb ou de \u00ab Dieu merci \/\nl’univers merci \/ la vie merci etc.\u00bb. Ainsi, j’ai pass\u00e9 toutes mes ann\u00e9es\nd’adolescence et post-adolescence \u00e0 me sentir aussi une victime ; le sentiment\nque la vie \u00e9tait injuste et que la vie ne valait pas la peine d’\u00eatre v\u00e9cue et\nqu’il n’y avait rien pour lequel je pouvais \u00eatre reconnaissante. Tout \u00e0 fait\ncontradictoire avec ce que j’appr\u00e9ciais le plus ; la sagesse. C\u2019est la raison\npour laquelle c\u2019\u00e9tait si inconfortable de ne pas \u00eatre reconnaissante d\u2019\u00eatre\nvivante.<\/p>\n\n\n\n J’ai \u00e9t\u00e9 lentement introduit au concept de gratitude quand j’avais environ\n25 ans. Apr\u00e8s un probl\u00e8me de sant\u00e9 tr\u00e8s grave et une intervention chirurgicale\nqui m’avaient alit\u00e9 pour des mites, je savais que je ne pourrais plus vivre\ncomme \u00e7a. Apr\u00e8s avoir demand\u00e9 de l\u2019aide, j\u2019ai appris des choses que mes parents\nn\u2019ont pas pu m’apprendre. J’ai appris de pr\u00e9cieuses le\u00e7ons accompagn\u00e9es\nd’outils qui m’ont aid\u00e9 \u00e0 commencer \u00e0 vivre une vie \u00e9panouissante. Je me suis\nsenti reconnaissant d’\u00eatre en vie pour la premi\u00e8re fois. Je me suis senti et je\nsuis toujours reconnaissante pour chaque exp\u00e9rience et chaque personne qui a\ninfluenc\u00e9 ma vie d’une bonne et d’une \u00ab mauvaise \u00bb mani\u00e8re. Je suis qui je suis\naujourd’hui gr\u00e2ce \u00e0 tout ; le bon ou le \u00ab mauvais \u00bb, le positif ou le \u00ab n\u00e9gatif\n\u00bb, la bonne personne ou la personne \u00ab toxique \u00bb. Depuis, la gratitude est\ndevenue une grande partie de ma vie. En fait, quand je l’ai d\u00e9couvert, j’ai eu\nl’impression de me retrouver. Cela avait toujours \u00e9t\u00e9 l\u00e0. Je ne savais tout\nsimplement pas o\u00f9 chercher.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 mon exp\u00e9rience, je peux transmettre ma \u00ab sagesse \u00bb aux autres et les aider \u00e0 en faire une \u00ab exp\u00e9rience \u00bb. J’enseigne la gratitude non seulement comme un moyen d’atteindre la pl\u00e9nitude, mais aussi comme un moyen d’entra\u00eener nos esprits \u00e0 rep\u00e9rer les opportunit\u00e9s. Vous pouvez tout lire sur mon blog \u00ab\u00a0La gratitude et comment elle peut transformer nos vies\u00a0\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n La paix int\u00e9rieure<\/span><\/p>\n\n\n\n Il y avait toujours tellement de bruit \u00ab laid \u00bb dans notre maison en\ngrandissant, des combats, des cris et des insultes, que j’ai toujours cherch\u00e9 la\npaix. J’ai cherch\u00e9 la tranquillit\u00e9 d’esprit en fermant la porte de ma chambre\net en m’enterrant dans mes livres en essayant de bloquer tout le bruit. Je\nvoulais la paix et la tranquillit\u00e9. Je ne les ai jamais eu. M\u00eame apr\u00e8s le\ndivorce de mes parents, le bruit \u00ab laid \u00bb \u00e9tait l\u00e0. Elle avait pris une forme\ndiff\u00e9rente mais elle \u00e9tait toujours l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Le concept de paix et de tranquillit\u00e9 s’est transform\u00e9 en valeur de paix int\u00e9rieure gr\u00e2ce \u00e0 l’aide que j’ai re\u00e7ue \u00e0 25 ans. J’ai appris que si nous parvenons \u00e0 la paix int\u00e9rieure, nous pouvons bloquer le bruit ambiant sans fermer aucune porte et sans nous enfouir dans des livres ou d’autres distractions. Nous pouvons \u00eatre une partie active et productive de la soci\u00e9t\u00e9 sans nous ne fermer ni exclure les autres. Nous pouvons choisir de nous retirer des situations ou de ne pas entrer en contact avec les gens d’une mani\u00e8re compl\u00e8tement diff\u00e9rente. Vous pouvez lire mon blog sur le bonheur et savoir si cela peut \u00eatre un \u00e9tat permanent.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n La tol\u00e9rance (l\u2019acceptation)<\/span><\/p>\n\n\n\n Je n\u2019ai pas non plus grandi avec la tol\u00e9rance. Tout le monde devait\nrespecter certaines \u00ab normes \u00bb qui, m\u00eame en tant qu\u2019enfant, je savais qu\u2019elles\n\u00e9taient superficielles. Ces normes ne me semblaient pas correctes, mais encore\nune fois, je n’ai appris le contraire que beaucoup plus tard, lorsque j’ai\nappris \u00e0 m’aimer et \u00e0 m’accepter pour qui je suis et \u00e0 accepter et \u00e0 aimer les\nautres pour ce qui ils sont, que je les veuille ou non dans ma vie. <\/p>\n\n\n\n L’acceptation me semblait si juste. Voir les gens pour qui ils sont au c\u0153ur et accepter o\u00f9 ils en sont sur leur chemin vers le d\u00e9veloppement personnel. Voir d’o\u00f9 ils viennent et rester vraiment curieux d’apprendre \u00e0 les conna\u00eetre plut\u00f4t que de sauter aux conclusions et de les condamner. Je me sens proche de gens de tous horizons, de cultures et de religions diff\u00e9rentes. Il y a tellement plus qui nous relie que nous s\u00e9pare et je ne pourrais jamais d\u00e9couvrir que sans la tol\u00e9rance. Vous pouvez lire mon blog \u00ab Quand l’\u00e9l\u00e8ve est pr\u00eat \u00bb<\/a><\/strong> <\/a>pour comprendre la tol\u00e9rance.<\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates curieux de conna\u00eetre vos valeurs et votre vie spirituelle, rejoignez mon groupe anglophone sur Facebook, Spiritual Seekers Society<\/a><\/strong>, pour des questions provocantes, des trucs et des astuces et des \u00e9changes avec d’autres chercheurs.<\/p>\n\n\n\n Et encore une chose. Assurez-vous que vos valeurs ne nuisent pas \u00e0 votre bien-\u00eatre !<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Photo by Ian Schneider<\/a> on Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les valeurs sont les principes par lesquels nous vivons et qui, \u00e0 leur tour, dictent nos normes de comportement. Ils d\u00e9terminent ce qui est important dans nos vies et nous incitent \u00e0 le poursuivre. Que nous le sachions consciemment ou non, nos valeurs sont une force motrice dans nos vies. Ils sont derri\u00e8re chaque d\u00e9cision que nous avons prise ou que nous ne prendrons jamais et fa\u00e7onnerons nos vies. Lorsque nous sommes align\u00e9s avec elles, tout semble naturel et se passe bien, tandis que lorsque nous les opposons, il y a toujours ce sentiment sous-jacent et d\u00e9sagr\u00e9able que quelque chose ne va pas. Certaines personnes y ont r\u00e9fl\u00e9chi et peuvent facilement nommer leurs valeurs et ce qui est important pour elles tandis que d’autres vivent selon leurs valeurs sans n\u00e9cessairement y avoir beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi. Ils font ce que leur instinct leur dit de faire. Il y a cependant des gens qui sont perdus quand il s’agit de leurs valeurs. Pour diverses raisons, ils acceptent ce que les autres veulent ou ont d\u00e9cid\u00e9 pour eux, se sentant malheureux, stress\u00e9s ou comme des fraudes. Il est difficile d\u2019expliquer ce que cela fait de faire des choses contre ses valeurs, mais le sentiment g\u00e9n\u00e9ral est le malaise et l\u2019inconfort. J’ai d’abord \u00e9t\u00e9 initi\u00e9 au concept de valeurs comme moteur de nos m\u00e9canismes de prise de d\u00e9cision lors de ma formation en tant que Whole Person Coach en 2017. Je n’ai pas \u00e9t\u00e9 surprise de d\u00e9couvrir mes 5 valeurs fondamentales principales : La sagesse, la bont\u00e9 (l\u2019amour), la gratitude, la paix int\u00e9rieure et la tol\u00e9rance (l\u2019acceptation) Une fois que j’ai fait l’exercice des valeurs, j’ai d\u00e9couvert que la sagesse, la bont\u00e9 (l’amour), la gratitude, la paix int\u00e9rieure et la tol\u00e9rance (l\u2019acceptation) \u00e9taient toutes li\u00e9es. Tout cela avait du sens ! Ma vie enti\u00e8re avait un sens ; mes occupations durant mon enfance et durant mon adolescence, l’inconfort de mes premiers choix professionnels qui n’\u00e9taient pas en phase avec mes valeurs. Cela expliquait la pl\u00e9nitude des sentiments lorsque je me suis accept\u00e9e telle que je suis, chang\u00e9 de carri\u00e8re et commenc\u00e9 \u00e0 utiliser mes valeurs pour accompagner d\u2019autres personnes qui cherchent \u00e0 mener une vie authentique. Voici comment : La sagesse D\u00e8s la minute o\u00f9 j’ai appris \u00e0 lire, je suis devenu un vrai rat de biblioth\u00e8que. Je lisais presque tous les livres sur lesquels je pourrais mettre la main. Mes parents ne voulaient pas laisser de nouveaux livres dans ma chambre le soir parce que je restais \u00e9veill\u00e9e jusqu’\u00e0 tr\u00e8s tard pour les lire. Je me souviens avoir cach\u00e9 des livres sous mon oreiller et les avoir lus sous les couvertures \u00e0 l\u2019aide d\u2019une lampe de poche lorsque j\u2019ai entendu la porte de la chambre de mes parents se fermer. J’aimais la litt\u00e9rature, en particulier celle qui parlait des relations humaines, des sentiments, de la morale, etc. Je me souviens avoir pleur\u00e9 quand le protagoniste faisait face \u00e0 l’adversit\u00e9 ou \u00e0 l’injustice. Les livres m’ont ouvert un nouveau monde. Ils m’ont aid\u00e9 \u00e0 \u00e9chapper \u00e0 ma r\u00e9alit\u00e9. J’ai aussi r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 des questions philosophiques et m\u00e9taphysiques d\u00e8s mon plus jeune \u00e2ge ; Dieu, la mort, l’\u00e2me. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 int\u00e9ress\u00e9 par la connaissance aride. Je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 impressionner les autres en me rappelant des faits ou des dates. 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Un des \u00e9pisodes qui a marqu\u00e9 mon enfance en ce sens et que je rejoue encore parfois dans ma t\u00eate, c’est quand j’\u00e9tais en vacances dans un petit village et que les enfants creusaient des trous (peu profonds) au milieu du chemin de terre, les remplissaient avec de l’eau, puis les recouvrant de paille et de boue, juste pour voir des pi\u00e9tons innocents y tomber. Je n\u2019ai pas pu les dissuader de le faire mais je me souviens avoir saut\u00e9 devant un homme les bras grands ouverts essayant de l\u2019emp\u00eacher de tomber dans le pi\u00e8ge. Les enfants me d\u00e9testaient pour avoir g\u00e2ch\u00e9 leur plaisir et n’ont pas jou\u00e9 avec moi pendant le reste de mon s\u00e9jour l\u00e0-bas, mais je ne pouvais pas supporter l’id\u00e9e que quelqu’un se brise une jambe. J’essayais aussi de r\u00e9soudre les disputes entre mes camarades de classe \u00e0 l’\u00e9cole et parce que je voudrais que tout le monde soit ami. J’ai aim\u00e9 et j’aime toujours les gens. C\u2019est juste que le mot amour m\u2019\u00e9tait difficile \u00e0 penser ou \u00e0 prononcer. Ce mot avait une signification tr\u00e8s tordue pour moi. Pendant mon enfance, j\u2019ai beaucoup entendu ce mot mais il s\u2019accompagnait d\u2019actions qui ne faisaient pas un beau tableau. Mon p\u00e8re \u00ab aimait \u00bb ma m\u00e8re, ma m\u00e8re \u00ab aimait \u00bb mon fr\u00e8re et moi et pourtant ils se faisaient des choses horribles entre eux et envers nous. Je dois admettre que c’est assez r\u00e9cemment que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 utiliser le mot amour et \u00e0 me sentir bien. J’ai d\u00fb le \u00ab disculper \u00bb d’abord, ce qui a \u00e9t\u00e9 un long processus. C\u2019est la raison pour laquelle je pense que l\u2019amour n\u2019a pas fait partie de ma liste de valeurs en 2017. Je le vois maintenant comme synonyme de bont\u00e9. J’aide les gens \u00e0 aimer et \u00e0 \u00eatre bons avec eux-m\u00eames et, par cons\u00e9quent, avec les autres. 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