{"id":4287,"date":"2021-01-11T11:36:06","date_gmt":"2021-01-11T11:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/?p=4209"},"modified":"2021-02-18T13:35:45","modified_gmt":"2021-02-18T13:35:45","slug":"sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/","title":{"rendered":"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur"},"content":{"rendered":"\n

Beaucoup de gens se posent la question \u00ab Pourquoi est-ce si difficile de sortir de ma zone de confort et comment puis-je le faire ? \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9ponse que j’ai pour vous aujourd’hui vient de mon exp\u00e9rience personnelle.<\/p>\n\n\n\n

Dans mon cheminement vers l’\u00e9veil, j’ai toujours eu peur de sortir de ma zone de confort mais je l’ai quand m\u00eame fait et j’esp\u00e8re que je continuerai \u00e0 le faire !<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est vraiment effrayant de laisser ce que vous savez derri\u00e8re vous pour poursuivre \u00ab l\u2019inconnu \u00bb. L’inconnu semble si dangereux. Tout peut arriver. Le mot cl\u00e9 ici est \u00ab tout \u00bb. Le mot \u00ab tout \u00bb est un mot neutre. Cela peut impliquer de \u00ab bonnes \u00bb et de \u00ab mauvaises \u00bb choses. Mais l’ego interpr\u00e8te le mot \u00ab tout\u00bb comme quelque chose de mauvais. Par cons\u00e9quent, l’ego cr\u00e9e la peur.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce la peur ?<\/p>\n\n\n\n

Sentiment d’angoisse \u00e9prouv\u00e9 en pr\u00e9sence ou \u00e0 la pens\u00e9e d’un danger, r\u00e9el ou suppos\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Avant de sortir de sa zone de confort, on n\u2019a aucune id\u00e9e de ce qui va se passer donc on parle d\u2019une angoisse<\/strong> qui est \u00e9prouv\u00e9e \u00e0 la pens\u00e9e d\u2019un danger suppos\u00e9 !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’ego provoque une sur-analyse et envisage des dangers et des impasses imaginaires<\/a>. Ainsi, l’ego pr\u00e9f\u00e8re que vous souffriez car il se sent \u00e0 l’aise dans des situations qui lui sont famili\u00e8res, d’o\u00f9 le dicton :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Mieux vaut un mal connu qu’un bien qui reste \u00e0 conna\u00eetre \u00bb,<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’ego pr\u00e9f\u00e8re le \u00ab mal \u00bb, peu importe ce que ce mot peut repr\u00e9senter (une relation abusive, un job ennuyeux, une passivit\u00e9 n\u00e9faste, etc.) \u00e0 l’inconnu.<\/p>\n\n\n\n

C’est pourquoi il est difficile pour de nombreuses personnes de sortir de leur zone de confort.<\/p>\n\n\n\n

Dans le pass\u00e9, chaque fois que je suis sortie de ma zone de confort, je l\u2019ai fait parce que ma r\u00e9alit\u00e9 est devenue encore plus effrayante que l’inconnu. J\u2019ai choisit l’inconnu quand je ne pouvais plus imaginer vivre un autre jour dans la m\u00eame situation.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai tellement souffert dans ma vie que j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab tout risquer \u00bb plut\u00f4t que de rester l\u00e0 o\u00f9 j\u2019\u00e9tais. En fait, c\u2019\u00e9tait l\u2019ego qui me murmurait : \u00ab Tu ne peux pas tout risquer ! C\u2019est dangereux ! \u00bb mais, en fait, quand ma r\u00e9alit\u00e9 est vraiment mauvaise, je n’ai rien \u00e0 perdre !<\/p>\n\n\n\n

La partie d\u00e9licate est d\u2019ignorer la voix de mon ego et d’\u00e9couter la voix de mon moi sup\u00e9rieur. Cela demande du courage, surtout les premi\u00e8res fois que l\u2019on le fait. C’est un acte de foi.<\/p>\n\n\n\n

Je l’ai fait plusieurs fois dans ma vie mais, si je veux \u00eatre pr\u00e9cise, je devrais dire: \u00ab Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, j’ai \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9 de le faire plusieurs fois. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Chaque fois que je m’\u00e9loigne de mon chemin ou de ma mission de vie, les choses dans ma vie commencent \u00e0 devenir douloureuses. Cela se produit pour que je sois oblig\u00e9e de passer \u00e0 autre chose. De m\u00eame, si j’ai appris tout ce qu’il y a \u00e0 savoir d’une exp\u00e9rience, je serai \u00e0 nouveau \u00ab oblig\u00e9e \u00bb de bouger d’une mani\u00e8re ou d’une autre.<\/p>\n\n\n\n

J’avais l’habitude de voir la \u00ab souffrance \u00bb comme une douleur insupportable. Je me vautrais dans l’apitoiement sur moi-m\u00eame et j’ai pens\u00e9 \u00ab Pourquoi ? \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Je vois la souffrance tout \u00e0 fait diff\u00e9remment maintenant. La souffrance est mon alli\u00e9e. La souffrance est le signal de danger<\/a> qui me dit que je dois sortir de ma zone de confort pour que les choses aillent bien \u00e0 nouveau.<\/p>\n\n\n\n

Dans le pass\u00e9, j’\u00e9tais si \u00ab t\u00eatue \u00bb et je me suis mis \u00e0 faire ce que mon \u00ab conditionnement \u00bb et ma \u00ab logique \u00bb dictaient, que la seule fa\u00e7on pour moi de sortir de ma zone de confort \u00e9tait un coup de pied vraiment vous comprenez o\u00f9 afin que je bouge ! Je d\u00e9velopperais un probl\u00e8me de sant\u00e9 grave qui me secouerait (et me ferait peur) assez pour passer \u00e0 autre chose.<\/p>\n\n\n\n

Heureusement, j’\u00e9coute de plus en plus ma voix int\u00e9rieure et, plus je l’\u00e9coute, plus j’ai confiance en l’univers et dans le grand sch\u00e9ma des choses. Je n’ai plus besoin d’\u00eatre secou\u00e9e pour sortir de ma zone de confort. Quand je commence \u00e0 ressentir de l’inconfort, je remets en question ma \u00ab zone de confort \u00bb et finalement j’avance.<\/p>\n\n\n\n

L’univers a sa fa\u00e7on de nous montrer qu’il est temps d’avancer et de sortir de sa notre zone de confort. Tout ce que nous avons \u00e0 faire est de l’\u00e9couter et de le faire!<\/p>\n\n\n\n

Photo by Coen Staal<\/a> on Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beaucoup de gens se posent la question \u00ab Pourquoi est-ce si difficile de sortir de ma zone de confort et comment puis-je le faire ? \u00bb La r\u00e9ponse que j’ai pour vous aujourd’hui vient de mon exp\u00e9rience personnelle. Dans mon cheminement vers l’\u00e9veil, j’ai toujours eu peur de sortir de ma zone de confort mais je l’ai quand m\u00eame fait et j’esp\u00e8re que je continuerai \u00e0 le faire ! C\u2019est vraiment effrayant de laisser ce que vous savez derri\u00e8re vous pour poursuivre \u00ab l\u2019inconnu \u00bb. L’inconnu semble si dangereux. Tout peut arriver. Le mot cl\u00e9 ici est \u00ab tout \u00bb. Le mot \u00ab tout \u00bb est un mot neutre. Cela peut impliquer de \u00ab bonnes \u00bb et de \u00ab mauvaises \u00bb choses. Mais l’ego interpr\u00e8te le mot \u00ab tout\u00bb comme quelque chose de mauvais. Par cons\u00e9quent, l’ego cr\u00e9e la peur. Qu\u2019est-ce la peur ? Sentiment d’angoisse \u00e9prouv\u00e9 en pr\u00e9sence ou \u00e0 la pens\u00e9e d’un danger, r\u00e9el ou suppos\u00e9. Avant de sortir de sa zone de confort, on n\u2019a aucune id\u00e9e de ce qui va se passer donc on parle d\u2019une angoisse qui est \u00e9prouv\u00e9e \u00e0 la pens\u00e9e d\u2019un danger suppos\u00e9 ! L’ego provoque une sur-analyse et envisage des dangers et des impasses imaginaires. Ainsi, l’ego pr\u00e9f\u00e8re que vous souffriez car il se sent \u00e0 l’aise dans des situations qui lui sont famili\u00e8res, d’o\u00f9 le dicton : \u00ab Mieux vaut un mal connu qu’un bien qui reste \u00e0 conna\u00eetre \u00bb, L’ego pr\u00e9f\u00e8re le \u00ab mal \u00bb, peu importe ce que ce mot peut repr\u00e9senter (une relation abusive, un job ennuyeux, une passivit\u00e9 n\u00e9faste, etc.) \u00e0 l’inconnu. C’est pourquoi il est difficile pour de nombreuses personnes de sortir de leur zone de confort. Dans le pass\u00e9, chaque fois que je suis sortie de ma zone de confort, je l\u2019ai fait parce que ma r\u00e9alit\u00e9 est devenue encore plus effrayante que l’inconnu. J\u2019ai choisit l’inconnu quand je ne pouvais plus imaginer vivre un autre jour dans la m\u00eame situation. J\u2019ai tellement souffert dans ma vie que j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab tout risquer \u00bb plut\u00f4t que de rester l\u00e0 o\u00f9 j\u2019\u00e9tais. En fait, c\u2019\u00e9tait l\u2019ego qui me murmurait : \u00ab Tu ne peux pas tout risquer ! C\u2019est dangereux ! \u00bb mais, en fait, quand ma r\u00e9alit\u00e9 est vraiment mauvaise, je n’ai rien \u00e0 perdre ! La partie d\u00e9licate est d\u2019ignorer la voix de mon ego et d’\u00e9couter la voix de mon moi sup\u00e9rieur. Cela demande du courage, surtout les premi\u00e8res fois que l\u2019on le fait. C’est un acte de foi. Je l’ai fait plusieurs fois dans ma vie mais, si je veux \u00eatre pr\u00e9cise, je devrais dire: \u00ab Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, j’ai \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9 de le faire plusieurs fois. \u00bb Chaque fois que je m’\u00e9loigne de mon chemin ou de ma mission de vie, les choses dans ma vie commencent \u00e0 devenir douloureuses. Cela se produit pour que je sois oblig\u00e9e de passer \u00e0 autre chose. De m\u00eame, si j’ai appris tout ce qu’il y a \u00e0 savoir d’une exp\u00e9rience, je serai \u00e0 nouveau \u00ab oblig\u00e9e \u00bb de bouger d’une mani\u00e8re ou d’une autre. J’avais l’habitude de voir la \u00ab souffrance \u00bb comme une douleur insupportable. Je me vautrais dans l’apitoiement sur moi-m\u00eame et j’ai pens\u00e9 \u00ab Pourquoi ? \u00bb.  Je vois la souffrance tout \u00e0 fait diff\u00e9remment maintenant. La souffrance est mon alli\u00e9e. La souffrance est le signal de danger qui me dit que je dois sortir de ma zone de confort pour que les choses aillent bien \u00e0 nouveau. Dans le pass\u00e9, j’\u00e9tais si \u00ab t\u00eatue \u00bb et je me suis mis \u00e0 faire ce que mon \u00ab conditionnement \u00bb et ma \u00ab logique \u00bb dictaient, que la seule fa\u00e7on pour moi de sortir de ma zone de confort \u00e9tait un coup de pied vraiment vous comprenez o\u00f9 afin que je bouge ! Je d\u00e9velopperais un probl\u00e8me de sant\u00e9 grave qui me secouerait (et me ferait peur) assez pour passer \u00e0 autre chose. Heureusement, j’\u00e9coute de plus en plus ma voix int\u00e9rieure et, plus je l’\u00e9coute, plus j’ai confiance en l’univers et dans le grand sch\u00e9ma des choses. Je n’ai plus besoin d’\u00eatre secou\u00e9e pour sortir de ma zone de confort. Quand je commence \u00e0 ressentir de l’inconfort, je remets en question ma \u00ab zone de confort \u00bb et finalement j’avance. L’univers a sa fa\u00e7on de nous montrer qu’il est temps d’avancer et de sortir de sa notre zone de confort. Tout ce que nous avons \u00e0 faire est de l’\u00e9couter et de le faire! Photo by Coen Staal on Unsplash<\/p>\n","protected":false},"author":166,"featured_media":4286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":0},"categories":[415,433,445,341],"tags":[],"yoast_head":"\nSortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur - i-KI Coaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur - i-KI Coaching\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Beaucoup de gens se posent la question \u00ab Pourquoi est-ce si difficile de sortir de ma zone de confort et comment puis-je le faire ? \u00bb La r\u00e9ponse que j’ai pour vous aujourd’hui vient de mon exp\u00e9rience personnelle. Dans mon cheminement vers l’\u00e9veil, j’ai toujours eu peur de sortir de ma zone de confort mais je l’ai quand m\u00eame fait et j’esp\u00e8re que je continuerai \u00e0 le faire ! C\u2019est vraiment effrayant de laisser ce que vous savez derri\u00e8re vous pour poursuivre \u00ab l\u2019inconnu \u00bb. L’inconnu semble si dangereux. Tout peut arriver. Le mot cl\u00e9 ici est \u00ab tout \u00bb. Le mot \u00ab tout \u00bb est un mot neutre. Cela peut impliquer de \u00ab bonnes \u00bb et de \u00ab mauvaises \u00bb choses. Mais l’ego interpr\u00e8te le mot \u00ab tout\u00bb comme quelque chose de mauvais. Par cons\u00e9quent, l’ego cr\u00e9e la peur. Qu\u2019est-ce la peur ? Sentiment d’angoisse \u00e9prouv\u00e9 en pr\u00e9sence ou \u00e0 la pens\u00e9e d’un danger, r\u00e9el ou suppos\u00e9. Avant de sortir de sa zone de confort, on n\u2019a aucune id\u00e9e de ce qui va se passer donc on parle d\u2019une angoisse qui est \u00e9prouv\u00e9e \u00e0 la pens\u00e9e d\u2019un danger suppos\u00e9 ! L’ego provoque une sur-analyse et envisage des dangers et des impasses imaginaires. Ainsi, l’ego pr\u00e9f\u00e8re que vous souffriez car il se sent \u00e0 l’aise dans des situations qui lui sont famili\u00e8res, d’o\u00f9 le dicton : \u00ab Mieux vaut un mal connu qu’un bien qui reste \u00e0 conna\u00eetre \u00bb, L’ego pr\u00e9f\u00e8re le \u00ab mal \u00bb, peu importe ce que ce mot peut repr\u00e9senter (une relation abusive, un job ennuyeux, une passivit\u00e9 n\u00e9faste, etc.) \u00e0 l’inconnu. C’est pourquoi il est difficile pour de nombreuses personnes de sortir de leur zone de confort. Dans le pass\u00e9, chaque fois que je suis sortie de ma zone de confort, je l\u2019ai fait parce que ma r\u00e9alit\u00e9 est devenue encore plus effrayante que l’inconnu. J\u2019ai choisit l’inconnu quand je ne pouvais plus imaginer vivre un autre jour dans la m\u00eame situation. J\u2019ai tellement souffert dans ma vie que j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab tout risquer \u00bb plut\u00f4t que de rester l\u00e0 o\u00f9 j\u2019\u00e9tais. En fait, c\u2019\u00e9tait l\u2019ego qui me murmurait : \u00ab Tu ne peux pas tout risquer ! C\u2019est dangereux ! \u00bb mais, en fait, quand ma r\u00e9alit\u00e9 est vraiment mauvaise, je n’ai rien \u00e0 perdre ! La partie d\u00e9licate est d\u2019ignorer la voix de mon ego et d’\u00e9couter la voix de mon moi sup\u00e9rieur. Cela demande du courage, surtout les premi\u00e8res fois que l\u2019on le fait. C’est un acte de foi. Je l’ai fait plusieurs fois dans ma vie mais, si je veux \u00eatre pr\u00e9cise, je devrais dire: \u00ab Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, j’ai \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9 de le faire plusieurs fois. \u00bb Chaque fois que je m’\u00e9loigne de mon chemin ou de ma mission de vie, les choses dans ma vie commencent \u00e0 devenir douloureuses. Cela se produit pour que je sois oblig\u00e9e de passer \u00e0 autre chose. De m\u00eame, si j’ai appris tout ce qu’il y a \u00e0 savoir d’une exp\u00e9rience, je serai \u00e0 nouveau \u00ab oblig\u00e9e \u00bb de bouger d’une mani\u00e8re ou d’une autre. J’avais l’habitude de voir la \u00ab souffrance \u00bb comme une douleur insupportable. Je me vautrais dans l’apitoiement sur moi-m\u00eame et j’ai pens\u00e9 \u00ab Pourquoi ? \u00bb.  Je vois la souffrance tout \u00e0 fait diff\u00e9remment maintenant. La souffrance est mon alli\u00e9e. La souffrance est le signal de danger qui me dit que je dois sortir de ma zone de confort pour que les choses aillent bien \u00e0 nouveau. Dans le pass\u00e9, j’\u00e9tais si \u00ab t\u00eatue \u00bb et je me suis mis \u00e0 faire ce que mon \u00ab conditionnement \u00bb et ma \u00ab logique \u00bb dictaient, que la seule fa\u00e7on pour moi de sortir de ma zone de confort \u00e9tait un coup de pied vraiment vous comprenez o\u00f9 afin que je bouge ! Je d\u00e9velopperais un probl\u00e8me de sant\u00e9 grave qui me secouerait (et me ferait peur) assez pour passer \u00e0 autre chose. Heureusement, j’\u00e9coute de plus en plus ma voix int\u00e9rieure et, plus je l’\u00e9coute, plus j’ai confiance en l’univers et dans le grand sch\u00e9ma des choses. Je n’ai plus besoin d’\u00eatre secou\u00e9e pour sortir de ma zone de confort. Quand je commence \u00e0 ressentir de l’inconfort, je remets en question ma \u00ab zone de confort \u00bb et finalement j’avance. L’univers a sa fa\u00e7on de nous montrer qu’il est temps d’avancer et de sortir de sa notre zone de confort. Tout ce que nous avons \u00e0 faire est de l’\u00e9couter et de le faire! Photo by Coen Staal on Unsplash\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/coen-staal-xrb1Y7As0pU-unsplash-scaled-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evdoxia Stoupi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/\",\"name\":\"i-KI Coaching\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/\",\"url\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/\",\"name\":\"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur - i-KI Coaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-11T11:36:06+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-18T13:35:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#\/schema\/person\/6173de1ff2be11251a5eac51b755ba92\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#\/schema\/person\/6173de1ff2be11251a5eac51b755ba92\",\"name\":\"Evdoxia Stoupi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/f6f1fcf157790bc91e11e6f474000f7c?s=96&r=g&d=mm\",\"contentUrl\":\"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/f6f1fcf157790bc91e11e6f474000f7c?s=96&r=g&d=mm\",\"caption\":\"Evdoxia Stoupi\"},\"description\":\"For the past 16 years, Evdoxia has been accumulating a wide range of skills and tools for healing, combined them with her gift for seeing, hearing and sensing people\u2019s higher self and spirit guides and created the method \u201ci-Ki Coaching\u201d. She is a Life Coach certified by the International Coach Federation, a Master Hypnotist trained in the Hypnovision method and a Reiki Master. She is also a channel of one\u2019s higher self, an enneagram connoisseur, an energy healer and a teacher. After her own healing journey, she abandoned an illustrious career as a legal attorney and followed her true passion; promoting well-being and helping people attain inner peace. Her ultimate goal is to contribute to the creation of a new paradigm of being and relating leading to a world where people can co-exist in peace and harmony. \u201cFulfilled people wish no harm. On the contrary, they lend a helping hand to those who struggle.\u201d is what she says when asked why she followed this path.\",\"url\":\"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/author\/evdoxiastoupi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur - i-KI Coaching","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur - i-KI Coaching","twitter_description":"Beaucoup de gens se posent la question \u00ab Pourquoi est-ce si difficile de sortir de ma zone de confort et comment puis-je le faire ? \u00bb La r\u00e9ponse que j’ai pour vous aujourd’hui vient de mon exp\u00e9rience personnelle. Dans mon cheminement vers l’\u00e9veil, j’ai toujours eu peur de sortir de ma zone de confort mais je l’ai quand m\u00eame fait et j’esp\u00e8re que je continuerai \u00e0 le faire ! C\u2019est vraiment effrayant de laisser ce que vous savez derri\u00e8re vous pour poursuivre \u00ab l\u2019inconnu \u00bb. L’inconnu semble si dangereux. Tout peut arriver. Le mot cl\u00e9 ici est \u00ab tout \u00bb. Le mot \u00ab tout \u00bb est un mot neutre. Cela peut impliquer de \u00ab bonnes \u00bb et de \u00ab mauvaises \u00bb choses. Mais l’ego interpr\u00e8te le mot \u00ab tout\u00bb comme quelque chose de mauvais. Par cons\u00e9quent, l’ego cr\u00e9e la peur. Qu\u2019est-ce la peur ? Sentiment d’angoisse \u00e9prouv\u00e9 en pr\u00e9sence ou \u00e0 la pens\u00e9e d’un danger, r\u00e9el ou suppos\u00e9. Avant de sortir de sa zone de confort, on n\u2019a aucune id\u00e9e de ce qui va se passer donc on parle d\u2019une angoisse qui est \u00e9prouv\u00e9e \u00e0 la pens\u00e9e d\u2019un danger suppos\u00e9 ! L’ego provoque une sur-analyse et envisage des dangers et des impasses imaginaires. Ainsi, l’ego pr\u00e9f\u00e8re que vous souffriez car il se sent \u00e0 l’aise dans des situations qui lui sont famili\u00e8res, d’o\u00f9 le dicton : \u00ab Mieux vaut un mal connu qu’un bien qui reste \u00e0 conna\u00eetre \u00bb, L’ego pr\u00e9f\u00e8re le \u00ab mal \u00bb, peu importe ce que ce mot peut repr\u00e9senter (une relation abusive, un job ennuyeux, une passivit\u00e9 n\u00e9faste, etc.) \u00e0 l’inconnu. C’est pourquoi il est difficile pour de nombreuses personnes de sortir de leur zone de confort. Dans le pass\u00e9, chaque fois que je suis sortie de ma zone de confort, je l\u2019ai fait parce que ma r\u00e9alit\u00e9 est devenue encore plus effrayante que l’inconnu. J\u2019ai choisit l’inconnu quand je ne pouvais plus imaginer vivre un autre jour dans la m\u00eame situation. J\u2019ai tellement souffert dans ma vie que j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab tout risquer \u00bb plut\u00f4t que de rester l\u00e0 o\u00f9 j\u2019\u00e9tais. En fait, c\u2019\u00e9tait l\u2019ego qui me murmurait : \u00ab Tu ne peux pas tout risquer ! C\u2019est dangereux ! \u00bb mais, en fait, quand ma r\u00e9alit\u00e9 est vraiment mauvaise, je n’ai rien \u00e0 perdre ! La partie d\u00e9licate est d\u2019ignorer la voix de mon ego et d’\u00e9couter la voix de mon moi sup\u00e9rieur. Cela demande du courage, surtout les premi\u00e8res fois que l\u2019on le fait. C’est un acte de foi. Je l’ai fait plusieurs fois dans ma vie mais, si je veux \u00eatre pr\u00e9cise, je devrais dire: \u00ab Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, j’ai \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9 de le faire plusieurs fois. \u00bb Chaque fois que je m’\u00e9loigne de mon chemin ou de ma mission de vie, les choses dans ma vie commencent \u00e0 devenir douloureuses. Cela se produit pour que je sois oblig\u00e9e de passer \u00e0 autre chose. De m\u00eame, si j’ai appris tout ce qu’il y a \u00e0 savoir d’une exp\u00e9rience, je serai \u00e0 nouveau \u00ab oblig\u00e9e \u00bb de bouger d’une mani\u00e8re ou d’une autre. J’avais l’habitude de voir la \u00ab souffrance \u00bb comme une douleur insupportable. Je me vautrais dans l’apitoiement sur moi-m\u00eame et j’ai pens\u00e9 \u00ab Pourquoi ? \u00bb.  Je vois la souffrance tout \u00e0 fait diff\u00e9remment maintenant. La souffrance est mon alli\u00e9e. La souffrance est le signal de danger qui me dit que je dois sortir de ma zone de confort pour que les choses aillent bien \u00e0 nouveau. Dans le pass\u00e9, j’\u00e9tais si \u00ab t\u00eatue \u00bb et je me suis mis \u00e0 faire ce que mon \u00ab conditionnement \u00bb et ma \u00ab logique \u00bb dictaient, que la seule fa\u00e7on pour moi de sortir de ma zone de confort \u00e9tait un coup de pied vraiment vous comprenez o\u00f9 afin que je bouge ! Je d\u00e9velopperais un probl\u00e8me de sant\u00e9 grave qui me secouerait (et me ferait peur) assez pour passer \u00e0 autre chose. Heureusement, j’\u00e9coute de plus en plus ma voix int\u00e9rieure et, plus je l’\u00e9coute, plus j’ai confiance en l’univers et dans le grand sch\u00e9ma des choses. Je n’ai plus besoin d’\u00eatre secou\u00e9e pour sortir de ma zone de confort. Quand je commence \u00e0 ressentir de l’inconfort, je remets en question ma \u00ab zone de confort \u00bb et finalement j’avance. L’univers a sa fa\u00e7on de nous montrer qu’il est temps d’avancer et de sortir de sa notre zone de confort. Tout ce que nous avons \u00e0 faire est de l’\u00e9couter et de le faire! Photo by Coen Staal on Unsplash","twitter_image":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/coen-staal-xrb1Y7As0pU-unsplash-scaled-1.jpg","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Evdoxia Stoupi","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#website","url":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/","name":"i-KI Coaching","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/","url":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/","name":"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur - i-KI Coaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#website"},"datePublished":"2021-01-11T11:36:06+00:00","dateModified":"2021-02-18T13:35:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#\/schema\/person\/6173de1ff2be11251a5eac51b755ba92"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/sortir-de-sa-zone-de-confort-en-demystifiant-la-peur\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sortir de sa zone de confort en d\u00e9mystifiant la peur"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#\/schema\/person\/6173de1ff2be11251a5eac51b755ba92","name":"Evdoxia Stoupi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/f6f1fcf157790bc91e11e6f474000f7c?s=96&r=g&d=mm","contentUrl":"\/\/www.gravatar.com\/avatar\/f6f1fcf157790bc91e11e6f474000f7c?s=96&r=g&d=mm","caption":"Evdoxia Stoupi"},"description":"For the past 16 years, Evdoxia has been accumulating a wide range of skills and tools for healing, combined them with her gift for seeing, hearing and sensing people\u2019s higher self and spirit guides and created the method \u201ci-Ki Coaching\u201d. She is a Life Coach certified by the International Coach Federation, a Master Hypnotist trained in the Hypnovision method and a Reiki Master. She is also a channel of one\u2019s higher self, an enneagram connoisseur, an energy healer and a teacher. After her own healing journey, she abandoned an illustrious career as a legal attorney and followed her true passion; promoting well-being and helping people attain inner peace. Her ultimate goal is to contribute to the creation of a new paradigm of being and relating leading to a world where people can co-exist in peace and harmony. \u201cFulfilled people wish no harm. On the contrary, they lend a helping hand to those who struggle.\u201d is what she says when asked why she followed this path.","url":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/author\/evdoxiastoupi\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/coen-staal-xrb1Y7As0pU-unsplash-scaled-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4287"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4287"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4592,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4287\/revisions\/4592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.i-kicoaching.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}