Hypnose et hypnothérapie
L’hypnose est un état de relaxation profonde au cours duquel nous sommes plus ouverts aux suggestions au moyen de répétitions verbales et d’images mentales.
L’hypnose est très utile lorsque nous essayons de nous débarrasser de comportements indésirables et / ou de soulager l’anxiété ou la douleur. Il est important de savoir que bien que la plupart des gens soient plus ouverts à la suggestion pendant l’hypnose, nous ne perdons pas le contrôle de notre comportement et nous ne pouvons pas subir un « lavage de cerveau ». Malheureusement, la représentation de l’hypnose dans des émissions ou des films et par des artistes utilisant l’hypnose comme divertissement a donné à certaines personnes une fausse idée. Lors d’une séance d’hypnose, la personne est consciente et se souvient de ce qui est dit ou qui se passe.
Entre autres problèmes, l’hypnose peut être et est utilisée pour :
- Le changement de comportement.
- La perte de poids.
- Arrêter de f
- La gestion du stress.
- La gestion de la colère.
- Le soulagement de la douleur.
- L’i
- Le trac
- Les tocs
L’hypnose est un traitement alternatif sûr, complémentaire, à condition qu’il soit conduit par un professionnel qualifié. Ceci dit, dans de nombreux cas, il ne s’agit en aucun cas d’un traitement en soi. Il complimente la médecine occidentale. Néanmoins, l’hypnose peut ne pas être appropriée chez les personnes atteintes de maladie mentale grave.
Avant la première séance, je mène toujours un long entretien avec la personne au cours de laquelle nous déterminons ses objectifs à court et long terme et je leur explique le processus. On procède ensuite à l’induction (la création de la relaxation) qui peut prendre plusieurs formes : parler à la personne sur un ton de voix doux et apaisant et / ou l’utilisation de sons ou d’images qui favorisent une sensation de tranquillité, de sécurité et de bien-être. Lorsque nous y sommes parvenus, j’utilise des suggestions post-hypnotiques qui peuvent prendre la forme d’instructions verbales, de visualisations, de paraboles ou d’autres images mentales qui renforceront la décision et la volonté de la personne de changer tout ce qu’elle veut changer. La dernière partie de la session est quand je ramène la personne, doucement, à leur état normal. Il est à noter que les gens parviennent à conserver la relaxation et le bien-être même après la séance.
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– 2’57’’ Explication de l’hypnose à distance
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