Mettez un terme à la préoccupation maintenant !
décembre 28, 2018 2022-10-24 17:21Mettez un terme à la préoccupation maintenant !
Mettez un terme à la préoccupation maintenant !
Nous connaissons tous la préoccupation et nous l’avons probablement tous ressentie. Pendant notre enfance, nous avons vu nos parents s’inquiéter de plusieurs choses et je suis tout à fait sûre qu’à l’adolescence, ce dont nos parents s’inquiétaient, c’était nous.
« Pourquoi es-tu rentré tard de l’école ? Tu m’as inquiété. » ou « Avec ces mauvaises notes que tu as, je m’inquiète pour ton avenir » etc.
Donc, quand quelqu’un nous dit de ne pas nous inquiéter, nous disons généralement « Plus facile à dire qu’à faire » ou « Comment puis-je ne pas m’inquiéter? Il y a tellement de choses qui pourraient mal tourner. iI y a tellement de dangers », ou même « Comment puis-je ne m’inquiétez pas pour mon enfant, mon mari, ma mère, etc. Je les aime et je m’en soucie ! »
Une nouvelle compréhension
Moi aussi, je m’inquiétais de tout. Les gens qui me connaissaient et qui connaissaient ma vie voyaient en moi un guerrier, mais ce que j’étais vraiment à l’intérieur était un inquiet ; sans même le savoir… C’est grâce au Reiki que j’ai d’abord réussi à me connaître et à me voir tel que j’étais vraiment. Le voyage de découverte de soi et de guérison se poursuit avec l’aide de nombreuses autres disciplines et formations.
Quoi qu’il en soit, une fois que j’ai réalisé ce qu’était la préoccupation, comment elle se manifestait et les ravages qu’elle faisait dans la vie des gens (y compris la mienne), j’ai commencé à l’observer pour essayer d’en comprendre le sens, ses racines et ses conséquences sur soi et sur les autres.
Voici ce que j’ai trouvé.
Les 2 idées fausses de base
Il y a beaucoup de confusion quand il s’agit de la préoccupation et deux idées fausses de base.
La première idée fausse est que nous confondons la préoccupation avec l’anticipation, la planification et l’organisation. Nous pensons que cela nous aide à contrôler les situations et à empêcher les (mauvaises) choses de se produire.
La seconde est que nous confondons la préoccupation avec l’attention et nous pensons que l’inquiétude est une expression d’amour. Nous pensons qu’il s’agit d’une preuve désintéressée de notre attention et de notre préoccupation alors qu’en fait, il s’agit d’une tentative égoïste et manipulatrice de notre part de contrôler la vie des autres et de les faire vivre ou se comporter comme nous le souhaitons.
1. Préoccupation ne signifie pas planification
Beaucoup d’entre nous pensent que s’inquiéter équivaut à planifier. Ils pensent que s’ils s’inquiètent de certaines choses, ils seront mieux préparés lorsque ces choses se produiront réellement. Cependant, la vérité est que la préoccupation est l’exact opposé de la planification. La planification va de pair avec l’action; téléphoner, réserver, prendre une précaution etc. S’inquiéter c’est l’inaction totale. Quand nous nous inquiétons, nous sommes dans nos têtes ; penser, émettre des hypothèses et/ou imaginer des scénarios. Et vous pouvez dire, c’est bon. Cela nous aide à nous préparer au pire. Eh bien, ce n’est bon que si vous planifiez et préparez avec une tête claire et un cœur courageux. Si tel est le cas, alors, ne vous inquiétez pas. Vous planifiez et préparez. Si, d’un autre côté, les scénarios vous remplissent d’une peur paralysante que les choses puissent mal tourner, alors c’est de la préoccupation.
Comment pouvons-nous surmonter ce type d’inquiétude?
Par l’aveu (douloureux) qu’on ne peut pas tout contrôler. On aimerait pouvoir et parfois on pense pouvoir mais en réalité il y a toujours quelque chose qui échappe à notre contrôle, comme un phénomène naturel, un imprévu, le comportement de tiers ou même notre propre corps ! On peut tout avoir parfaitement planifié, on peut avoir tout envisagé et au dernier moment, quelque chose peut survenir et bouleverser complètement nos plans. Comment pouvons-nous tout contrôler ?
La vérité est que nous ne pouvons pas…
Alors, à quoi cela sert-il de s’inquiéter, de gaspiller notre énergie et de détruire notre santé ?
Si vous vous retrouvez perdu dans vos pensées inquiètes sur l’avenir et sur ce qui peut mal tourner, je vous invite à cliquer sur le lien pour lire la rubrique Les impasses imaginaires, la loi des possibilités infinies et la méthode de « Que se passe-t-il ensuite ? ». Cela vous videra la tête et vous incitera à agir.
2. Préoccupation ne signifie pas amour et attention
Beaucoup de gens pensent que la préoccupation est la preuve que nous aimons ou tenons à quelqu’un. Néanmoins, l’amour et l’attention peuvent prendre mille formes, dont aucune n’est la préoccupation.
En fait, ce type de préoccupation est une tentative égoïste et manipulatrice de notre part pour contrôler la vie de nos proches et pour qu’ils fassent ce que nous voulons qu’ils fassent.
La préoccupation N’AIDE PAS nos proches. Cela les affaiblit. Cela aspire leur énergie et les prive de leur libre arbitre ! Nous nous « inquiétons » pour eux parce que NOUS voulons qu’ils fassent quelque chose qui nous aidera à nous sentir mieux.
« Ne rentre pas tard ou tu vas m’inquiéter. » ou « Manges-tu bien ? Je m’inquiète pour toi. » Un autre populaire serait « Pourquoi ne m’as-tu pas appelé ? J’étais malade d’inquiétude en pensant que quelque chose de grave t’était arrivé. »
Avec ces exigences, nous chargeons vos proches de nous aider à nous sentir en sécurité. Du coup, nos proches gaspillent une partie de leur énergie à penser à nous rassurer, à nous aider à sentir mieux, ou à éviter le lancinant qui accompagne le « souci » (« Pourquoi tu ne m’as pas appelé ? ») etc. .), au lieu de se concentrer sur leur propre tâche, travail ou tout ce qu’ils veulent faire.
Comment surmonter ce type d’inquiétude ?
Nous pouvons prendre soin de nos proches et leur offrir notre amour, notre aide et notre soutien.
Que leur offrons-nous avec notre souci ? Rien ! Comment les protéger en s’inquiétant ? Nous ne le pouvons pas !
Les seuls véritables soins, la protection et le soutien proviennent de nos pensées positives ; de l’amour que nous avons pour eux et que nous leur exprimons, de la foi que nous avons en eux et en leurs capacités. C’est ainsi que nous pouvons aider et protéger les autres.
La préoccupation rend nos proches plus faibles.
D’où vient l’inquiétude ?
Pourquoi nous inquiétons-nous autant des choses et de nos proches ? La réponse est simple. C’est notre désir de contrôler les situations et les gens !
Nous voulons tout contrôler ; nous voulons que tout se passe exactement comme nous pensons que cela devrait se passer. Comme nous l’avons déjà souligné, il est impossible de tout contrôler. Tôt ou tard, des événements indépendants de notre volonté se produiront. Mais cela pourrait être une bonne chose. Ce qui se passe, c’est qu’au lieu d’utiliser notre énergie pour analyser calmement la nouvelle situation, dont nous découvrons souvent qu’elle est meilleure que ce que nous avions prévu ; on perd tout de vue avec inquiétude. Avez-vous lu l’histoire « Tout ce qui nous arrive est pour notre bien » ?
Quelle partie de nous est la plus inquiétante ? Notre cœur? NON. Notre cœur est plein d’amour et de confiance. C’est notre cerveau qui s’inquiète…
« Le cerveau est un excellent serviteur mais un terrible maître ! »
La préoccupation est un problème de l’esprit qui veut toujours être occupé par quelque chose pour se sentir utile. Elle découle de et, en même temps, conduit à l’inaction. La seule façon d’arrêter de nous inquiéter est de donner à notre cerveau autre chose à faire, de le garder occupé par l’ACTION.
Si nous laissons le cerveau être le maître, nous aurons beaucoup de soucis. C’est ce que le cerveau sait faire de mieux. Au contraire, si nous prenons les rênes entre nos mains, nous devons donner au cerveau quelque chose à faire, l’occuper. Nous devrions agir et commencer à planifier les choses au lieu de laisser place à La préoccupation ! Nous remarquerons lentement que non seulement notre santé (mentale et physique) s’améliorera, mais nous deviendrons également plus efficaces dans ce que nous faisons car toute notre énergie sera concentrée sur notre tâche, et non sur des pensées incapacitantes sur ce qui pourrait mal tourner.
La confiance est la clé
Nous devons apprendre à nous faire confiance et à faire confiance aux autres. Tout ce dont nous avons besoin est d’avoir la foi que tout arrive pour une raison et selon un plan. Nous n’avons peut-être pas connaissance du plan, mais il vise toujours notre plus grand bien.
Bien que nous connaissions le sens des mots confiance et foi, pour beaucoup d’entre nous ce ne sont que des concepts théoriques. Cependant, que nous le sachions ou non, nous les avons tous ressentis à un moment donné. Mais nous l’avons fait parce que les circonstances nous y ont contraints ; car rien n’a fonctionné comme nous l’avions prévu et il ne restait plus qu’à se résigner à la situation…
Vous souvenez-vous du nombre de fois où vous avez découvert que lorsque vous avez cessé de résister au changement et que vous avez suivi le mouvement, les choses se sont avérées meilleures que dans vos plans les plus optimistes ? Vous souvenez-vous du soulagement que vous avez ressenti ?
Si un problème a une solution, pourquoi s’inquiéter ? Et si un problème n’a pas de solution, pourquoi s’inquiéter ?
Entraînez votre cerveau; vérifiez vos pensées, découvrez leurs schémas et prenez-en le contrôle ! Ayez confiance en vous et en la vie !
Avec cette foi, nous pouvons vivre « ici et maintenant » (cliquez ici pour lire l’article) et accomplir la première de nos missions sur cette planète, qui est VIVRE.
Sinon, l’inquiétude provoque automatiquement la colère et avec elle les maladies et autres problèmes…
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evdoxia@i-kicoaching.com
Comments (2)
Evina Evdoxia STOUPILa colère et comment l’exploiter à notre avantage
[…] La réponse est simple Lorsque nous pensons que les situations sont hors de notre contrôle, nous nous sentons en danger et, par conséquent, nous ressentons une peur intense. Nous craignons de tout perdre, nous pensons que notre survie est en danger, nous sommes submergés par la peur de la « mort ». (pour plus d’informations sur le contrôle, consultez mon article « Mettez un terme à la préoccupation maintenant ! »). […]
Evina Evdoxia STOUPILe respect de la vie sous toutes ses formes – Le chemin vers la plénitude
[…] approche est tout à fait valable, mais nous pouvons aller encore plus loin. Après avoir mis fin à la préoccupation, après avoir appris à transformer notre colère en action positive, après avoir suivi les […]