La colère et comment l’exploiter à notre avantage

Qui ne connait pas la colère ? À quelle fréquence vous mettez-vous en colère ? Combien de fois avez-vous été la victime de la colère de quelqu’un d’autre ?

Que nous en prenions conscience à un niveau conscient ou non, la colère, accompagnée de l’inquiétude, vient de notre désir de contrôler tout ce qui se passe autour de nous, pour nous assurer que tout se passe comme nous l’avions imaginé.

Pensez-y. Pourquoi sommes-nous en colère quand nous ne réussissons pas, quand on n’a pas ce que l’on veut ? Pourquoi ne pas accepter la situation telle qu’elle est et afin de pouvoir prendre les mesures qui s’imposent ?

La réponse est simple Lorsque nous pensons que les situations sont hors de notre contrôle, nous nous sentons en danger et, par conséquent, nous ressentons une peur intense. Nous craignons de tout perdre, nous pensons que notre survie est en danger, nous sommes submergés par la peur de la « mort ». (pour plus d’informations sur le contrôle, consultez mon article « Mettez un terme à la préoccupation maintenant ! »).

La peur, la colère, l’amour, la joie, tous les sentiments sont accompagnés d’énergie. La joie nous fait sauter (saute de joie), l’amour peut déplacer des montagnes, la peur nous fait trembler et ainsi de suite.

L’énergie a deux propriétés fondamentales. Tout d’abord, elle est neutre en soi. Elle n’est ni bonne ni mauvaise. C’est à nous de choisir comment l’utiliser. Nous pouvons l’utiliser pour construire une maison ou la démolir. Deuxièmement, nous connaissons tous dès l’école le principe de la conservation de l’énergie. L’énergie n’est jamais perdue, elle ne disparaît pas. Elle change simplement de forme.

L’énergie de la colère est soit extériorisée et transformée en cris ou en violence jusqu’à ce qu’elle soit “dépensée” (souvent avec des conséquences destructrices directes et / ou indirectes pour l’individu et son environnement), ou opprimée, auquel cas elle s’accumule dans le corps avec conséquences dévastatrices, qui sont, dans la plupart des cas, à long terme. La colère refoulée se transforme en problèmes de santé, comme le cancer et les maladies auto-immunes.

Plus nous ressentons la peur, plus il est probable que des modèles de comportement subconscients apparaissent. Ces schémas, qui se sont formés bien avant l’explosion de colère et découlent d’expériences passées, réveillent notre complexe d’infériorité / nos peurs / notre douleur émotionnelle et sont malheureusement renforcés par des idées que l’on trouve dans des médias, dans des films etc. comme par exemple « la meilleure défense est l’attaque », « choc et crainte » etc.

La personne avec des accès violents de colère, criant, frappant, utilisant la violence, nous terrorisant, est en fait terrorisée. Sa peur est si grande qu’il n’a aucune clarté, elle ne peut pas faire face à sa peur, elle ne peut la supporter. Si elle laisse la peur émerger et qu’elle en fait l’expérience, elle se sentira pétrifiée, incapable de penser ou d’agir. Tout son monde s’écroulera… C’est pourquoi, inconsciemment, elle transforme sa peur en colère, ce qui lui donne l’illusion de pouvoir et de contrôle.

C’est la connaissance commune que la colère est un sentiment dévastateur et aucun bien n’en découle jamais.

Outre ses conséquences visibles et invisibles pour l’individu et ses proches, la colère nourrit l’égrégore de la colère, de l’agression, de la violence et de la guerre et elle est dévastatrice pour toute l’humanité. Pour comprendre la notion de l’égrégore, réfléchissez à ce que vous ressentez lorsque vous êtes dans la même pièce qu’une personne en colère. Sa colère vous sera également transmise sous forme de colère ou de malaise. Inversement et respectivement, le rire est contagieux.

Cependant, la colère est une émotion humaine et je ne vous demanderais jamais de cesser de vous mettre en colère. C’est impossible pour la plupart d’entre nous et un tel commandement causerait énormément de culpabilité et de stress. Ce serait comme vous demander de ne pas être humain. (Pour la culpabilité de ce genre de “commandes”, voir mon article sur le pardon).

Donc, quelle est la solution ?

La conversion ! La transformation de l’énergie de la colère en énergie créatrice !

Pour que cette conversion soit possible, nous devons agir rapidement. Dès que nous sentons que nous nous mettons en colère et que nous avons encore la clarté, nous devons nous dire: « Je suis en train de me fâcher ! » La prise de conscience de la situation nous calmera. Cela nous aidera à prendre les choses en main en agissant consciemment plutôt qu’en « entrant en mode pilote automatique » et en répétant des comportements qui ne servent pas notre évolution.

La prochaine étape consiste à essayer de sortir de la situation qui nous met en colère le plus rapidement possible. Nous devons changer la conversation, quitter la salle et « dépenser » l’énergie qui commence à s’accumuler de manière constructive: marcher, courir, faire du sport, cuisiner, faire toute activité qui nous permettra de nous débarrasser de cette énergie en le transformant en une action créatrice. Nous pourrions également crier dans un oreiller ou le frapper si nous ne pouvons pas utiliser cette énergie de manière créative. C’est certainement mieux que de blesser nos proches ou de nous blesser nous-mêmes avec une décision / action téméraire ou en retenant la colère qui empoisonne notre corps de l’intérieur.

Parfois, il est impossible de nous’éloigner de la situation parce que nous sommes au travail, quand nous conduisons, etc. Lorsque nous ne pouvons pas quitter les lieux physiquement, nous pouvons « quitter les lieux mentalement » en occupant notre esprit de pensées positives ou neutres: nous pouvions penser au week-end, à l’organisation de nos vacances ou simplement dresser une liste de courses sournoises. Oui, je comprends qu’il n’est pas poli de prétendre être à l’écoute ou de participer, mais c’est certainement mieux que de laisser la colère nous emporter et faire son travail dévastateur.

Progressivement, en pratiquant la confiance en l’univers pour mettre fin à la préoccupation et au désir de contrôle, la colère commencera à apparaître de moins en moins souvent. Nous parviendrons à un état de tranquillité qui nous aidera à devenir encore plus conscients, à mieux contrôler nos réactions aux situations que nous ne pouvons pas contrôler et nous deviendrons nos propres maîtres plutôt que les marionnettes de schémas de comportement du passé.

La prochaine fois que vous rencontrerez un employeur, un père, une femme, etc. colérique et irritable, aidez-les à se sentir en sécurité ! Maintenant, vous savez ce qui se passe dans leur esprit. Essayez de leur assurer que ça ira ! Apprenez-leur avec votre exemple et non avec vos mots.

C’est ce dont le monde a besoin…

1 Comment

  1. […] pouvons aller encore plus loin. Après avoir mis fin à la préoccupation, après avoir appris à transformer notre colère en action positive, après avoir suivi les étapes 1 (acceptation), 2 (compréhension), 3 (indifférence), 4 […]

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