Le pouvoir du subconscient et comment l’utiliser à notre avantage

Beaucoup de gens se demandent pourquoi ils ne peuvent pas arrêter une habitude nuisible ou un schéma de comportement même s’ils sont bien conscients que c’est mauvais pour eux et qu’ils ont consciemment pris la décision de le changer. Ils se sentent en colère et frustrés et se reprochent souvent d’être faibles ou pas suffisamment déterminés. 

« Mon poids me tue ! Pourquoi ne puis-je pas avoir un régime alimentaire saine ? Je le veux, mais cette irrésistible envie est si persistante et omniprésente que j’y succombe finalement. Puis je me sens coupable et j’ai envie de manger à nouveau pour engourdir ma culpabilité et le cercle vicieux continue… »

Vous n’avez plus à vous demander. Je peux vous dire tout de suite pourquoi cela arrive. C’est parce que, bien que vous ayez pris la décision consciente de changer d’habitude, votre subconscient n’est pas sur la même longueur d’onde.

Permettez-moi d’illustrer la puissance de notre subconscient avec une histoire :

Il était une fois une puce dans la forêt. Elle avait envie d’aller se baigner dans l’océan alors il a sauté sur le dos d’un éléphant et lui a dit :

« Allez mon ami ! Emmène-moi à la plage ! Nous nous amuserons beaucoup là-bas ! »

L’éléphant avait cependant d’autres plans. Il a commencé à galoper vers la montagne.

« À la plage, j’ai dit ! À la plage ! Pas la montagne ! »  cria la puce à l’éléphant.

L’éléphant a complètement ignoré la puce et a continué à se diriger vers la montagne.

Deux heures plus tard, sous le soleil brûlant, la puce était très chaude et assoiffée. Elle a repéré une rivière à proximité et a dit à l’éléphant :

« Mon ami, je meurs de soif. J’ai chaud et j’ai besoin que tu m’emmènes à la rivière pour que je puisse me rafraîchir. »

L’éléphant avait d’autres plans ; semble-t-il. Il a vu un trou plein de boue. Il a sauté dedans et a commencé à se rouler dedans. La puce a cria:

« Tu m’étouffes ! Je ne peux pas respirer dans la boue ! Sors du trou de boue et saute dans la rivière! »

En vain… La demande de la puce est tombée dans l’oreille d’un sourd…

L’éléphant, toujours aussi heureux, a continué à se vautrer dans la boue…

Au cas où vous ne l’auriez pas compris, la puce représente le conscient et l’éléphant le subconscient.

Si nous considérons le cerveau comme un ordinateur, il contient toutes sortes de logiciels exécutant des programmes. La plupart de ces programmes ont été installés lorsque nous étions petits et nous ont aidés à apprendre à naviguer dans ce monde. La majorité d’entre eux fonctionnent en arrière-plan et nous ne connaissons pas leurs effets. Ils nous aident à accomplir les tâches quotidiennes sans occuper d’espace dans notre courte mémoire. De tels programmes nous permettent de nous habiller, de nous brosser les dents, etc., en même temps, de pouvoir traiter tout type d’informations ou de stimuli provenant du monde intérieur ou extérieur.

Néanmoins, certains autres programmes sont créés après un traumatisme ou en période de stress sévère indépendamment de notre âge. Ils ne sont pas utiles ou neutres comme ceux mentionnés ci-dessus, mais ils ont été créés pour nous aider à survivre auprès d’un danger. Ils ont été utiles lorsqu’ils ont été « installés » mais ils ne nous servent plus ou, pire encore, ils nous nuisent. Ils nous font répéter des comportements malsains qui pourraient rester imperceptibles pour toute notre vie à moins qu’il n’y ait une sorte d’éveil. Nous devons en prendre conscience avant de pouvoir travailler à les désinstaller et / ou à les remplacer par ceux qui nous servent.

Voici un exemple d’une cliente qui est venue me voir en ma qualité d’hypnothérapeute parce qu’elle voulait arrêter de fumer. Elle travaillait comme institutrice depuis des années et redoutait que ses élèves la voient fumer ou sentir du tabac sur ses vêtements, mais malgré le fait qu’elle a essayé plusieurs fois, elle ne pouvait pas arrêter de fumer. Elle était une personne aimante avec une disposition joyeuse et son bonheur était gâché par cette « habitude sale » comme elle l’appelait. Elle vivait avec cette culpabilité jusqu’à ce qu’elle reçoive un autre coup ; elle a reçu un diagnostic d’emphysème et risquait de ne plus pouvoir vivre une vie normale et de dépendre de l’apport d’oxygène. Devinez quoi ? Elle n’était toujours pas en mesure d’arrêter de fumer. C’est alors qu’elle est venue me voir.

Alors qu’elle était dans un sommeil hypnotique, on a fait une regression et elle s’est souvenue du moment où elle a commencé à fumer et pourquoi elle l’avait fait. Elle était une fille de la campagne brillante, issue d’une famille de moyens modestes, et avait reçu une bourse dans une prestigieuse école des beaux-arts. Tous ses camarades de classe venaient de la grande ville, étaient élégants et prétentieux et presque tous fumaient. Alors, elle a commencé à imiter leurs comportements et leurs airs, fumer étant l’un d’entre eux, pour essayer de s’intégrer. Fumer pour elle était le seul moyen pour elle de faire partie d’un groupe. Fumer signifiait qu’elle aurait des amis. En conséquence, son esprit subconscient a associé le tabagisme à être sociable et amusant. Lorsque nous avons découvert la racine de son incapacité à arrêter de fumer, la reprogrammation de son cerveau est devenue beaucoup plus facile. Nous savions exactement quels mots et expressions utiliser pour rassurer son subconscient que cesser de fumer ne signifierait pas la solitude et l’isolement.

Il existe de nombreuses façons d’accéder à notre subconscient pour faire ce travail, bien que, je dois vous avertir, il est assez difficile de le faire sans aide.

Nous pouvons accéder au subconscient par une relaxation profonde induite par l’hypnose, le yoga nidra, la méditation, la PNL, le tapotement et bien d’autres méthodes.

Pour moi, l’approche la plus directe est l’hypnose. Avec l’aide d’un bon hypnothérapeute, nous pouvons faire des merveilles et utiliser la puissance de notre subconscient à notre avantage. Nous pouvons découvrir les causes sous-jacentes d’un problème et reprogrammer le cerveau avec des suggestions post-hypnotiques personnalisées qui ont du sens pour nous et pour notre subconscient. 

Voici le témoignage d’Adelia sur l’hypnose:

« Après deux années difficiles, chargée d’une maladie physique récurrente que la science ne pouvait expliquer et guérir, j’ai frappé à de nombreuses portes et j’ai eu la chance de rencontrer Evina. Elle a immédiatement identifié la méthode à appliquer. Grâce à quelques séances d’hypno-thérapie, mon corps et mon esprit se sont régénérés, j’ai eu des réponses à mes questions, ma maladie a disparu, ma nature profonde m’a été révélée. »

Si vous vous sentez coincé et incapable de changer les schémas comportementaux nuisibles, n’hésitez pas à essayer l’hypnose ! Elle va littéralement changer vos vies !

Photo by Iswanto Arif on Unsplash

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